月別アーカイブ: 2023年5月
【健康まめ知識】毎朝疲れが抜けないあなたへ
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 毎朝起床後、 疲労感が抜けない方にお伝えした内容です。 猫を飼っている人は 猫は撫でるだけでネガティブな気分が減るようです。 さらにオキシトシンというホル …
【健康まめ知識】２０歳から体重が5kg増えたら!
2023年5月25日 代謝率インスリンスロートレーニングデトックスミネラル尿素運動便秘体幹筋トレ有酸素運動オートファジーアミノ酸予防医療タンパク質早食い無酸素運動運動ファスティングアルギニン予防介護ダイエットレム睡眠加圧トレーニング腸内細菌成長ホルモン腹横筋筋膜リリースノンレム睡眠リンパ球筋肉アップ酵素高血圧関節痛入浴自律神経失調症関節トレーニングファイトケミカル低血圧腸腰筋パーソナルトレーニング副交感神経水分補給腹筋ウエイトトレーニング治療糖質制限血糖値多裂筋ヨガ交感神経脳梗塞背筋筋肥大免疫力プロテイン遠心性収縮ピラティスリラックス心筋梗塞ウォーキング等尺性収縮リバウンド骨粗鬆症肝臓求心性収縮生活習慣白筋等張性収縮ストレッチ薬腎臓レプチン糖尿病赤筋腸内環境ビタミンカルシウムアンモニア
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 体幹（腹筋）が弱くて腰痛の方が多いですね。 腰痛だけでなく、もっと怖い病気になりやすいです。 わかりますか? 昨日来院した方は腰痛ですが、 大学卒業後10Kg増、デスクワーク、腰痛の …
【健康まめ知識】座りっぱなしは死亡リスクが高まる!
2023年5月24日 筋肉アップ頭痛多裂筋脊柱管狭窄症関節トレーニング遠心性収縮腰痛分離症腹筋ウエイトトレーニング求心性収縮腰椎すべり症背筋筋肥大筋膜リリース椎間板ヘルニアウォーキング等尺性収縮本八幡理学療法士白筋体質改善等張性収縮正しい座り方市川市筋膜リリース赤筋巻き肩正しい立ち上がり方パーソナルトレーニングスロートレーニング四十肩プロテイン肩こりヨガ有酸素運動五十肩腹横筋筋膜ピラティス無酸素運動運動肩関節周囲炎関節痛ぎっくり腰生活習慣加圧トレーニングストレッチ腸腰筋座骨神経痛体幹筋トレ
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 リモートで仕事をする方が増えてますね。 しかし、もっと怖いことにつながります。 昨日来院した方にお伝えした事を共有しますね! 座りっぱなしの人 リモートで …
【健康まめ知識】暑くなくても隠れ脱水に注意!
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 暑くなくても隠れ脱水に注意！ 【隠れ脱水とは…？】 脱水症は進行するまで、これといった症状が出にくいのが特徴です。脱水症になりかけているのに、本人や周囲が …
