from臼井宰介
整体院彩事務所より、、、、
おはようございます。
整体院彩院長臼井宰介です。
本日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。
本日は自宅でできる簡単な筋肉を緩める方法を説明させて頂きます。
①うつ伏せになります。
②左右股関節を曲げて痛みのでない楽な側の足を曲げて下さい。
③股関節を曲げた側に首を向けて下さい。
④反対側の肘を曲げ、手のひらを上に向けて下さい。
※メンテナンス効果には個人差があります。
まとめ
まず痛みのない足から初めて下さい。
初めての方は1分で結構です。(理想は左右3分行って下さい。)
※無理のない範囲でお願いします。痛みのでない範囲で試して下さい。痛みがでたら中止して下さい。
もっと詳しく知り合い方はお気軽に連絡下さい。
メール smre15@ezweb.ne.jp
携帯電話 090-8110-7803
固定電話 047-335-2939
本日もブログを読んで頂きありがとうございました。
The following two tabs change content below.
臼井 宰介(うすい さいすけ)
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう!
最新記事 by 臼井 宰介(うすい さいすけ) (全て見る)
- なぜ痩せる?「納豆」がダイエットにいい5つの理由&食べ方 - 2024年10月15日
- 【ダイエット】有酸素運動の前にやるべき運動習慣は? - 2024年10月14日
- 寝てるとき“足がつる”のはストレスが原因?自律神経と足の健康の「深~い関係」 - 2024年10月13日
整体院 彩「IRODORI」の施術の特徴
体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。
整体院 彩「IRODORI」は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。