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タグ : #本八幡脚スッキリ

【健康まめ知識】前ももストレッチで脚スッキリ!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   前ももストレッチ 使いすぎて緊張し、硬くなった前ももの筋肉をほぐそう。前ももが柔らかくなると、脚がすっきりするうえ、反り腰改善にも効果的。 1、片ヒザ立ちになる。床に片 …

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