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タグ : #本八幡睡眠時間

疲れがなかなかとれないのは脳に原因?

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 ゆっくり休んだつもりなのに、なかなか疲れがとれない。そんな経験はありませんか? もしかしたら脳疲労かもしれません。肉体の疲れとは違って脳の疲れは気づきにくいものです。脳を休める方法に …

理想的な睡眠時間って、どれくらいなの??

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 理想的な睡眠時間って、どれくらいなの?? 皆さんは毎日、何時間眠っていますか? 世界的な平均睡眠時間の調査によれば、日本は先進国26カ国中、2番目に眠らない国だそうです。1位は韓国で …

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