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タグ : #本八幡整体

【健康まめ知識】首・肩こりはストレートネックが原因!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   カメ首に要注意!首・肩こりはストレートネックが原因!?どこでもできる首位置を戻すストレッチ あなたの首こり肩こりの原因は、ストレートネックが原因で首からきているかもしれ …

【健康まめ知識】ストレス解消のツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   ストレス解消のツボ 足裏に老廃物が溜まる原因はさまざまあると言われますが、主な要因の一つは生活習慣によるものです。 長時間の座り仕事や立ち仕事をしている人は、足の筋肉が …

【健康まめ知識】疲労回復に効果的なツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   疲労回復に効果的なツボ 湧泉(ゆうせん) 湧泉は足の裏にあるツボで、疲労回復に効果的といわれています。 湧泉は、足の指を曲げると足の裏で一番へこみがあるところです。 & …

【健康まめ知識】生理痛や下半身の冷え症対策法

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   生理痛や冷え性対策 三陰交は、婦人科症状に効く代表的なツボです。 足の内くるぶしから指3本〜4本分上のところにあるツボで、下半身の血の巡りをよくするとされています。 & …

【健康まめ知識】ツボ押しでむくみ撃退

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   ツボ押しでむくみ撃退 血流や水分代謝を改善することでむくみを緩和・改善する効果が期待できます。 ツボ押しマッサージは、お風呂上がりや冷え、むくみが気になるタイミングで行 …

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