タグ : #本八幡セルフストレッチ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。首筋のストレッチ（20秒。反対側も同様に）無意識に力を入れているせいで硬くなり、盛り上がってしまった僧帽筋をほぐす。首がすっきりするほか、肩こりが楽に …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。アルコールの代償で疲れた肝機能をサポート二日酔い【大衝（たいしょう）】肝機能を高め、消化機能の改善にも有効なツボ。足の甲の親指と人差し指の骨が交わるところから、や …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。食欲不振に副交感神経のスイッチを入れ、食欲が復活【中府（ちゅうふ）】鎖骨の外端下のくぼみから指1本分下を、親指の腹でグーッと押し込む。呼吸の機能を高めるツボ。深い …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。頭痛を撃退するツボ【肩井（けんせい）】僧帽筋の緊張を緩和頭を含め全身の血行が良くなるツボ。肩の一番高いところで、バストトップの真上。首の付け根と肩先の中間点。反 …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。顔のむくみが気になる時に押したいツボ「気戸」と「缺盆」乳頭の延長線上の鎖骨下のくぼみ「気戸」と同じく鎖骨上のくぼみ「缺盆」を刺激。親指以外の指で円を描きながら鎖骨下を外側から内 …

« 1 … 4 5 6 … 16 »

市川市本八幡で整体、腰痛・肩こり施術などをお探しなら。