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運動不足のあなたへ「できるだけ素早く足を動かそう!」
2024年4月2日 自律神経Ｘ脚スロートレーニング体質改善更年期障害整形外科有酸素運動パーソナルトレーニング姿勢矯正無酸素運動運動ストレッチヨガ猫背ジョギング重心ピラティス反り腰AI姿勢分析生活習慣体幹足のトラブル扁平足丹田セルフストレッチ全て足のアーチツボダイエット足ウォーキングセルフケア筋膜トレーニングエクササイズ筋膜リリースo脚スクワット
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 前回はできるだけ素早く脚を動かす速歩をご紹介しました。今回は歩幅も広げて、できるだけ速いスピードで歩いてみましょう。 速く歩くには、歩幅を広げつつ足を動かすテンポも速く …
疲れにくい体をつくるには筋肉が大事
2024年3月27日 全て
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 疲れにくい体をつくるには筋肉が大事 力強い筋肉がカラダを支える 何もしていないのにすぐ疲れてしまう！ と言う人は赤ちゃんが生まれてから立ち上がるのにどのくらいの年月がかかるかを考えて …
