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タグ : #効率トレーニング

【100歳まで自立して動く】筋トレから始めるのはドブにお金を捨てるのと同じ?プロが「運動を後回しにする」理由

「とりあえず運動」はもう卒業!プロが教える健康になるための“意外な順番” 「健康になりたい!」「痩せたい!」と思って、まずはジョギングや腹筋から始めていませんか? 実は、パーソナルジムではその順番を推奨しません。自己流の …

「とりあえず運動は卒業」と書かれたフィットネス画像。食事→姿勢チェック→筋トレ→有酸素の順番を示している。

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