【健康まめ知識】背中の痛みやコリを予防!効果的なセルフケア!
2023年8月2日 腰首コリストレートネック腰椎すべり症筋膜リリース整形外科スロートレーニング足体質改善スマホ首椎間板ヘルニア本八幡理学療法士姿勢矯正有酸素運動膝巻き肩外反母趾猫背無酸素運動運動首四十肩浮き指パーソナルトレーニング反り腰加圧トレーニング手首五十肩セルフストレッチしびれヨガ関節トレーニング肩こり肩関節周囲炎痛みピラティスウエイトトレーニング筋膜ストレッチo脚ぎっくり腰頭痛X脚座骨神経痛重心変形性膝関節症AI姿勢分析脊柱管狭窄症治療ウォーキング慢性腰痛腰痛分離症リハビリ運動
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 背中の痛みやこりを予防! 効果的なセルフケアとは 筋肉の疲労が影響する背中の痛みやこりは、ひどくなる前にケアすることが大切です。 「たかが背中の痛み」と思って放置してい …