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整体院 彩「IRODORI」 ブログ

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【健康まめ知識】眼精疲労や充血を和らげるツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   眼精疲労や充血を和らげる 瞳子りょうは眼精疲労や充血、かゆみなど、目に関するたくさんの症状を和らげてくれるツボ。 目の疲れを感じたら、人さし指か中指で、気持ちよいと感じ …

【健康まめ知識】スマホ老眼を治すツボ押し

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   スマホで目が疲れたら「痛気持ちいい」簡単ツボ押し。 老眼を予防する生活習慣も   スマホ老眼を治すツボ押し 目の疲れを感じたらツボ押しを。痛気持ちよさを手がか …

【健康まめ知識】緊張をほぐし、寝付きをよくするツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   手首にある「神門(しんもん)」は緊張をほぐし、寝つきをよくする 神門の「神」とは、東洋医学では「精神/心」の意味が。 このツボは、心を落ち着かせて眠りを誘います。また、 …

【健康まめ知識】ツボで「不眠」をセルフケア

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   ツボで「不眠」をセルフケア 眠れない、眠りが浅くて夜中や朝早くに目が覚めるなど、つらい睡眠トラブル。不眠解消につながるツボ。 モヤモヤして眠れないときは足首の「三陰交( …

【健康まめ知識】オススメの顔ツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   オススメ「顔ツボ」 「顔ツボ」を刺激することにより、肌の血行や新陳代謝を促進してくれます。 目の疲れ・・・せいめい(目頭のやや上) 顔のむくみ・・・さんちく(眉毛の内側 …

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