2023年6月18日 免疫力梅雨対策
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 梅雨時期「かび」は身体にどう影響するだろう? 素朴な疑問を頂いたので調べてみました😌 かびの中でも、発がん性があるのは「アフラトキシン」という特殊なかびで …
2023年6月17日 ウォーキングジョギング皮膚ガン大腸ガン
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 当院の患者様が「外は日差しが強いから外出しない。 皮膚ガンになりやすいでしょ」と、、 ちょつと調べてみました。 日光に当たりすぎると皮膚がんになりやすい、 といわれるが、これはウソで …
2023年6月16日 全て生活習慣糖質制限免疫力腸内環境デトックスオートファジーファスティング腸内細菌酵素ファイトケミカル
こんにちは! 理学療法士の臼井です! 焦げを食べるとガンになる! よく母親に言われました。 がんは生活習慣と密着な関係にある。 脳卒中や心臓病とともに「三大生活習慣病」とも呼ばれていますね。 …
2023年6月15日 ウォーキング有酸素運動無酸素運動運動ジョギングダイエット
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 当院でウォーキングやジョギングブームです✨ 歩幅について聞かれるので共有しますね。 歩幅が広いということは滞空時間が長いということ。 つまりそれだけ着地の衝撃も大きくなり、 脚の筋肉 …
2023年6月14日 糖質制限スロートレーニング有酸素運動ウォーキング無酸素運動運動腸内環境加圧トレーニングデトックスウエイトトレーニングオートファジー脂肪燃焼効果ファスティングジョギング腸内細菌ランニングウェア酵素サーカディアンリズムファイトケミカル
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 当院でも最近のブームはジョギングです✨ 「先生痩せたいけど朝か夕方どちらに走るといいですか?」 と質問されます。 お答えした内容を共有しますね! 生き物は地球の自転に合 …