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Ｘ脚

身体を正しく動かす！

2023年2月18日

今日は 臼井です。 身体の動かし方を実践すると「本当に効くんですか？」 と腰痛の方に聞かれますが、、 長期的にぶり返さない身体を作るには効果ありです。 特に何をしても治らない方は人によって 針灸、マッサージやストレッチよ …

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四十肩はストレッチのみでは治らない！

2023年2月17日

こんにちは！ 臼井です。 辛い四十肩、五十肩 率直に ストレッチのみでは改善できません。 段階があります。 ①痛みが強い、動きの制限はまず マッサージや筋膜リリースなので愛護的に治療 ②落ち着いたらストレッチや自宅エクサ …

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筋膜リリースについて

2023年2月16日

こんにちは！ 当院に未来ある野球少年が来院しました。 小学４年生でも歪みがある！ 野球少年から紐解く筋膜リリースについてお話しします。 ⬇⬇⬇⬇⬇⬇ 順番は ①歪みを改善する→筋膜リリース ②正しい身体の動きを改善する→ …

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重心の位置を整えることで

2023年2月14日

こんにちは！ 臼井です 重心の位置を整えることで ・小顔にする ・美脚にする ・姿勢をキレイにする ・バストアップ ・ウエストダウン ・脚のむくみ改善 ・首のむくみ改善 ・XO脚の改善 ・反り腰の改善 ・骨盤後傾の改善 …

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歩き方から紐解く腰痛改善！

2022年9月9日

こんにちは！ 臼井です。 腰痛を根本的に改善するには 歩き方改善は必須です。 ポイントは ☆足裏の体重の乗せ方 ◆膝頭とつま先の位置 ■骨盤、股関節の位置 を正していきます。 １日7000歩～8000歩きますよね。 歩け …

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