頭痛
朝のルーティン！簡単エクササイズ！
2024年4月24日 ウォーキングあんま体質改善筋肉アップ自律神経マッサージ巻き肩関節トレーニング更年期障害腸内環境姿勢矯正頭痛ウエイトトレーニングパーソナルトレーニングデトックス猫背重心AI姿勢分析ヨガファスティング反り腰慢性腰痛ピラティス腸内細菌体幹セルフストレッチ酵素丹田ツボ生活習慣スロートレーニングエクササイズ体幹筋トレ全て有酸素運動ダイエット筋膜無酸素運動運動トレーニング筋膜リリーススクワット針灸加圧トレーニングリバウンド
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 朝のルーティーンの一つとして簡単なエクササイズを行いましょう。 その理由は、その日の体調や最近の状態を把握し、管理することができるから。 動きが悪い時は「前日に食べすぎた？」「座りっ …
水の中で身体を動かす4つのメリット！
2024年4月10日 ファスティング体質改善無酸素運動運動更年期障害セルフストレッチ腸内細菌巻き肩加圧トレーニングパーソナルトレーニングツボタンパク質ストレッチ筋肉アップヨガセルフケア全てレム睡眠頭痛関節トレーニングピラティスエクササイズ肩こりノンレム睡眠重心ウエイトトレーニングスクワット筋膜入浴成長ホルモン生活習慣姿勢矯正副交感神経プロテイン体幹筋トレ猫背交感神経低酸素運動ウォーキング反り腰リラックスダイエットジョギング腸内環境トレーニングスロートレーニングAI姿勢分析デトックスリバウンド有酸素運動自律神経慢性腰痛
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 水泳は手の指先からつま先まで全身を動かすので、エネルギーの消費効率がとても良い運動です。 泳げない人でも水の中を歩くだけで負荷がかかり、エネルギーを消費するので、ダイエットにもおすす …
