背筋
【健康まめ知識】ジョギング前はストレッチVS筋トレ
2023年6月12日 関節トレーニング背筋ジョギング運動ダイエットウエイトトレーニングウォーキング副交感神経筋膜リリース腹横筋腸内環境交感神経腸腰筋デトックス白筋パーソナルトレーニング多裂筋オートファジートレーニング赤筋ヨガ遠心性収縮ファスティング体質改善スロートレーニングピラティス求心性収縮腸内細菌ストレッチ有酸素運動脱水酵素無酸素運動運動水分補給ファイトケミカル加圧トレーニング脂肪燃焼効果糖質制限筋肉アップ腹筋低酸素運動全てカルシウム
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 走る前には硬い筋肉をほぐすためのストレッチが当然必要でしょう。間違いではない。 でも目的が痩せることとなれば、 ストレッチよりも筋トレです。 筋トレをすることで脂肪分解を促すノルアド …
【健康まめ知識】年を取ると筋肉はどうなる？
2023年6月9日 変形性膝関節症体質改善筋肥大生活習慣治療等尺性収縮全てリハビリ白筋等張性収縮筋膜変形性股関節症整形外科赤筋成長ホルモンぎっくり腰姿勢矯正スロートレーニング腹横筋座骨神経痛有酸素運動筋膜リリース腸腰筋脊柱管狭窄症腹筋無酸素運動運動多裂筋腰痛分離症背筋体幹加圧トレーニングパーソナルトレーニング遠心性収縮腰椎すべり症カルシウム筋肉アップヨガ求心性収縮椎間板ヘルニア運動関節トレーニングピラティス糖質大腰筋タンパク質トレーニングウエイトトレーニング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 本日は当院でよく聞かれる 「歳を取っていますが筋肉つくんですか?」 素朴な疑問にお答えします。 筋トレを始めるのが遅かったという人は「筋肉がつきづらい」と感じているかも知れません。 …
【健康まめ知識】２０歳から体重が5kg増えたら!
2023年5月25日 筋肉アップリンパ球酵素高血圧入浴関節痛関節トレーニング自律神経失調症ファイトケミカル低血圧パーソナルトレーニング副交感神経腸腰筋腹筋ウエイトトレーニング水分補給治療糖質制限血糖値ヨガ交感神経多裂筋背筋筋肥大脳梗塞免疫力プロテインピラティスリラックス遠心性収縮ウォーキング等尺性収縮心筋梗塞リバウンド骨粗鬆症肝臓生活習慣白筋求心性収縮等張性収縮ストレッチ薬腎臓糖尿病赤筋レプチン腸内環境ビタミンカルシウムアンモニアインスリンスロートレーニング代謝率デトックスミネラル運動尿素体幹筋トレ有酸素運動便秘オートファジーアミノ酸タンパク質予防医療無酸素運動運動早食いファスティングアルギニンダイエットレム睡眠予防介護加圧トレーニング腸内細菌成長ホルモン筋膜リリースノンレム睡眠腹横筋
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 体幹（腹筋）が弱くて腰痛の方が多いですね。 腰痛だけでなく、もっと怖い病気になりやすいです。 わかりますか? 昨日来院した方は腰痛ですが、 大学卒業後10Kg増、デスクワーク、腰痛の …
【健康まめ知識】座りっぱなしは死亡リスクが高まる!
2023年5月24日 等尺性収縮本八幡理学療法士白筋体質改善等張性収縮正しい座り方市川市筋膜リリース赤筋巻き肩正しい立ち上がり方パーソナルトレーニングスロートレーニング四十肩プロテイン肩こりヨガ有酸素運動五十肩腹横筋筋膜ピラティス無酸素運動運動肩関節周囲炎関節痛ぎっくり腰生活習慣加圧トレーニングストレッチ腸腰筋座骨神経痛体幹筋トレ筋肉アップ頭痛多裂筋脊柱管狭窄症関節トレーニング遠心性収縮腰痛分離症腹筋ウエイトトレーニング求心性収縮腰椎すべり症背筋筋肥大筋膜リリース椎間板ヘルニアウォーキング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 リモートで仕事をする方が増えてますね。 しかし、もっと怖いことにつながります。 昨日来院した方にお伝えした事を共有しますね! 座りっぱなしの人 リモートで …
