肩こり
気になる「垂れ尻」解消におすすめ簡単エクササイズ
2024年4月27日 巻き肩ツボ更年期障害猫背スロートレーニングストレッチセルフケアパーソナルトレーニング反り腰有酸素運動頭痛エクササイズヨガ体幹無酸素運動運動重心ピラティス丹田加圧トレーニングスクワットハムストリングス筋肉アップ生活習慣関節トレーニング腹筋ウエイトトレーニングダイエット全て背筋トレーニングAI姿勢分析筋膜リリース肩こりリバウンド慢性腰痛筋膜体質改善セルフストレッチ自律神経姿勢矯正運動
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 「最近お尻が垂れてきた…」 「ヒップアップしたいけれど、やり方がわからない…」 そんなお悩みをお持ちではありませんか？ 年を重ねるにつれて垂れ下がっていくお尻。気づいたときにヒップア …
水の中で身体を動かす4つのメリット！
2024年4月10日 トレーニングスロートレーニングAI姿勢分析デトックスリバウンド有酸素運動自律神経慢性腰痛ファスティング体質改善無酸素運動運動更年期障害セルフストレッチ腸内細菌巻き肩加圧トレーニングパーソナルトレーニングツボタンパク質ストレッチ筋肉アップヨガセルフケア全てレム睡眠頭痛関節トレーニングピラティスエクササイズ肩こりノンレム睡眠重心ウエイトトレーニングスクワット筋膜入浴成長ホルモン生活習慣姿勢矯正副交感神経プロテイン体幹筋トレ猫背交感神経低酸素運動ウォーキング反り腰リラックスダイエットジョギング腸内環境
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 水泳は手の指先からつま先まで全身を動かすので、エネルギーの消費効率がとても良い運動です。 泳げない人でも水の中を歩くだけで負荷がかかり、エネルギーを消費するので、ダイエットにもおすす …
