慢性疲労
【腰痛】「内もものたるみ…」腰痛の原因に！簡単にできるエクサ！
2025年2月18日 姿勢改善全て猫背エクササイズ脚やせ筋膜反り腰運動療法腰痛寝方運動体の使い方ドローイン脊柱管狭窄症スロートレーニング慢性疲労筋膜リリース内臓脂肪腰痛分離症腹横筋丹田中性脂肪腰椎すべり症腸腰筋パーソナルトレーニング異所性の脂肪椎間板ヘルニアスクワットマッケンジー体操大腰筋体質改善体幹トレーニング腹式呼吸AI姿勢分析ストレッチインナーマッスル体幹筋トレ理学療法士慢性腰痛重心アウターマッスル腹筋整形外科セルフストレッチ
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 内ももの筋力は衰えていませんか？ 内ももの筋肉は全身のバランスを整える上で大切な筋肉の一つですが、どうやって鍛えたら良いのか分かりづらいかもしれません。今回は運動が不慣れな人でもやり …
【反り腰】からくる腰痛がツラい人へ。寝る前に「カエル足」の動きをしてみてください
2025年2月17日 体の使い方腰理学療法士関節トレーニング慢性疲労肩こり更年期障害マッサージ予防医療筋膜パーソナルトレーニングリハビリ腹横筋ぎっくり腰ピラティス整形外科腸腰筋体質改善スクワット脊柱管狭窄症猫背ストレッチ正しい姿勢腰痛分離症生活習慣AI姿勢分析重心姿勢改善腰椎すべり症腹筋慢性腰痛運動療法椎間板ヘルニア丹田セルフストレッチマッケンジー体操大腰筋エクササイズ横隔膜ファスティング全て腹式呼吸運動
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 当院の患者様のお悩みは、反り腰からくる「腰痛」。立ち仕事で反り腰で立ってしまいがちなんだそう。ラクになるストレッチが知りたいとのことです。 解消するためには、どうすればいいのでしょう …
【ダイエット】歩き方を変えるだけで痩せる！？「痩せる歩き方」
2025年2月9日 重心猫背スクワット生活習慣反り腰腹横筋腸腰筋アンチエイジングインナーマッスルウォーキング脂肪燃焼効果姿勢改善全てAI姿勢分析ダイエット運動療法筋膜筋膜リリース内臓脂肪腹式呼吸腸内環境更年期障害中性脂肪理学療法士デトックス体質改善エクササイズヨガ歩き方整形外科ファスティングストレッチ慢性疲労ピラティス姿勢矯正スロートレーニング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 痩せたいけど運動する時間がない、ジムに行くお金がないという方、買い物や通勤時間をダイエットの時間に当ててみませんか。実は歩き方を変えるだけで1ヶ月に３kg痩せられるかもしれません。 …
【腰痛】丸まってしまった腰の硬さとハリを気持ちよく改善！骨盤を無理なく動かす！
2025年2月6日 体質改善緊張型頭痛筋膜更年期障害ドローイン腹横筋巻き肩ぎっくり腰パーソナルトレーニング内臓脂肪腸腰筋ストレッチ脊柱管狭窄症ヨガ中性脂肪遠心性収縮重心慢性疲労腰痛分離症ピラティス異所性の脂肪AI姿勢分析椎間板ヘルニアマッケンジー体操慢性腰痛スクワット腹式呼吸生活習慣ストレートネック体幹トレーニング理学療法士腹筋インナーマッスルマッサージセルフストレッチ全てダイエットアウターマッスル整形外科運動エクササイズ腰筋膜リリース姿勢改善猫背有酸素運動体の使い方首本八幡更年期運動療法反り腰関節トレーニング
こんにちは！ 理学療法士の臼井です。 猫背になっているわけじゃないのに腰が丸まって硬くなっている」「腰を伸ばしたいのになかなか伸びない」こんな腰が丸くなり硬くなったまま動かないお悩みを感じていませんか？ 腰の丸まりに気づ …
【腰痛】腰を痛める危険な習慣と体を守る正しい動作！
2025年2月2日 猫背矯正腹式呼吸セルフストレッチインナーマッスル全て生活習慣理学療法士エクササイズ首コリアウターマッスル腰変形性股関節症整形外科物の持ち方体質改善姿勢改善正しい座り方腹筋猫背体の使い方巻き肩股関節筋膜寝違えストレッチ運動療法ぎっくり腰予防医療慢性疲労重心座骨神経痛腹横筋脊柱管狭窄症腸腰筋スクワット腰痛分離症AI姿勢分析体幹腰椎すべり症慢性腰痛丹田椎間板ヘルニア
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 日常生活の何げない動作や姿勢が腰にこんなにダメージになるんです。 危険な習慣を見直して、正しい姿勢と疲れにくい身体の使い方を身に着けましょう! 特にスマホを見るときや、重い荷物を持ち …
