全て

2023年3月20日全て

こんちには! 臼井です。疲れ知らずの体を手に入れる方法次に、この筋肉のどこでエネルギーをつくっているのかです。それは「ミトコンドリア」と呼ばれるところ。ミトコンドリアは私たちの全細胞40兆個の中に …

こんにちは! 臼井です。本日より筋肉のお話しを6回にわけてお伝えします。【筋肉の基礎】筋肉というのはゴムのように伸び縮みするというのが主な役割なのですが、それが骨・骨格を支えたり、関節を動かした …

2023年3月17日全て

こんにちは! 臼井です。今日は私が長年、健康や痛みに関する研究をしてきて「これ、ほんとに命が縮まるな。。。」と思っている生活習慣をお話しします。完全に私の独断と偏見で選びましたが（笑）いろんな健康 …

こんにちは! 臼井です。「食事量が変わってないのに太ってる・・・」「ダイエットしていても中々痩せない・・」と思っている方、食事量ではなく食べ方に問題があるかもしれません。ジョンズホプキンス大学のジョナサン・ジュン …

こんにちは! うすいです。昨日に引き続いて内臓脂肪は万病の元の続編です。今日は私が毎日朝食べている果物についてです。基本はキウイをメインに食べています! 内臓脂肪を落とすために何を、どう食べるか? といつも考え …

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