頚椎症
【腰痛改善】良い姿勢をキープして痛みを改善！
2025年1月14日 マッサージ生活習慣AI姿勢分析インナーマッスルリハビリ腹筋慢性腰痛全て頚椎症整形外科腰ヘルニア猫背セルフストレッチ正しい座り方正しい姿勢反り腰運動エクササイズ筋膜姿勢改善関節トレーニング腰痛分離症ダイエットツイストプランク予防医療腰椎すべり症筋膜リリース運動療法腹横筋体質改善慢性疲労椎間板ヘルニアパーソナルトレーニング腸腰筋巻き肩腹式呼吸ピラティス丹田多裂筋ストレッチ体幹トレーニング理学療法士遠心性収縮重心プランク
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 背中が丸くなる「猫背」は骨盤が後ろに傾いている状態です。すると下腹が前に出て腹筋がゆるみ、背中や腰に負担がかかって腰痛を引き起こします。 ならば、腰を反らせればよいかというと、それは …
【肩こり・頭痛】デスクワークでの「肩こり・頭痛」は座り方で改善！同じ姿勢を続けないで…2つの座り方を「交互」に行うのがおすすめ
2025年1月11日 椎間板ヘルニア丹田物の持ち方運動療法痛み運動体の使い方理学療法士関節トレーニング寝違えリハビリ首コリ慢性疲労ダイエット整形外科肩体質改善筋膜リリース猫背巻き肩更年期障害反り腰AI姿勢分析四十肩スクワット全てパーソナルトレーニング慢性腰痛五十肩インナーマッスル首ヨガ肩関節周囲炎頚椎症肩こり生活習慣ストレッチ正しい姿勢筋膜腹筋エクササイズ重心姿勢改善
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 身体に負担をかけない座り方」を紹介します。 同じ姿勢を続けないことが、「肩こり・頭痛」予防です。 前傾姿勢で長時間過ごすと、筋肉の緊張が強くなる 座るという姿勢は、基本的に前かがみに …
脂肪を溜め込みにくい下半身へ。１日１分【下半身のどっしり感を解消する】簡単ストレッチ
2024年12月3日 整形外科巻き肩腸腰筋肩こり自律神経スクワット姿勢矯正ウォーキングストレッチ脂肪燃焼効果脊柱管狭窄症更年期障害インナーマッスル猫背重心腰痛分離症パーソナルトレーニング頚椎症デトックスAI姿勢分析椎間板ヘルニアヨガ筋肉痛ファスティング慢性腰痛しびれピラティス正しい姿勢運動痛み姿勢改善有酸素運動足のトラブル理学療法士丹田関節トレーニング全てマッサージ変形性股関節症成長ホルモン腰ダイエット体の使い方o脚扁平足予防医療足慢性疲労Ｘ脚体質改善腹横筋首
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 脂肪を溜め込みにくい下半身へ。 １日１分【下半身のどっしり感を解消する】簡単ストレッチ 。 仕事で１日中立ちっぱなし、座りっぱなしという方は少なくないと思いますが、その影響でお尻周り …
首にダメージをあたえる危険な習慣！
2024年11月15日 肩こり肩緊張型頭痛理学療法士自律神経失調症更年期障害マッサージ首コリスクワットパーソナルトレーニング整形外科AI姿勢分析体質改善パフォーマンスヨガ姿勢矯正慢性腰痛ストレッチ猫背矯正ピラティス猫背ストレートネック重心インナーマッスル反り腰スマホ首頚椎症全て首セルフストレッチ正しい座り方エクササイズ正しい立ち上がり方スロートレーニング物の持ち方筋膜リリース
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 日常の何げない動作や姿勢が首、肩、背中にこんなにダメージになります。 危険な習慣を見直して、正しい姿勢と疲れにくい体の使い方をを学びましょう! 【首に負担！】 【NG】首だけ曲げて夢 …
