便秘
【健康まめ知識】２０歳から体重が5kg増えたら!
2023年5月25日 治療リバウンドストレッチダイエット筋膜リリースパーソナルトレーニングヨガピラティス生活習慣糖尿病インスリン体幹筋トレ腹筋背筋ウォーキング腸内環境デトックスオートファジーファスティング腸内細菌酵素ファイトケミカル糖質制限免疫力骨粗鬆症薬カルシウム運動タンパク質レム睡眠ノンレム睡眠入浴副交感神経交感神経リラックス白筋赤筋スロートレーニング有酸素運動無酸素運動運動加圧トレーニング筋肉アップ関節トレーニングウエイトトレーニング筋肥大等尺性収縮等張性収縮ビタミンミネラルアミノ酸アルギニン成長ホルモン高血圧低血圧血糖値プロテイン肝臓腎臓アンモニア尿素予防医療予防介護腹横筋関節痛腸腰筋多裂筋遠心性収縮求心性収縮レプチン代謝率便秘早食いリンパ球自律神経失調症水分補給脳梗塞心筋梗塞
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 体幹（腹筋）が弱くて腰痛の方が多いですね。 腰痛だけでなく、もっと怖い病気になりやすいです。 わかりますか? 昨日来院した方は腰痛ですが、 大学卒業後10Kg増、デスクワーク、腰痛の …
【健康まめ知識】老化は有酸素運動運動で防ぐ！
2023年5月21日 腹式呼吸トレーニングリバウンドストレッチダイエット筋膜リリース本八幡理学療法士市川市筋膜リリース本八幡自律神経本八幡更年期自律神経更年期障害パーソナルトレーニングヨガピラティス生活習慣糖尿病インスリン体幹筋トレ腹筋背筋ウォーキング腸内環境デトックスオートファジーファスティング腸内細菌酵素ファイトケミカル糖質制限免疫力骨粗鬆症薬カルシウム運動タンパク質白筋赤筋スロートレーニング有酸素運動無酸素運動運動加圧トレーニング筋肉アップ関節トレーニングウエイトトレーニング筋肥大等尺性収縮等張性収縮ビタミンミネラルアミノ酸アルギニン成長ホルモン高血圧低血圧血糖値プロテイン肝臓腎臓アンモニア尿素予防医療予防介護腹横筋関節痛腸腰筋多裂筋遠心性収縮求心性収縮レプチン代謝率お通じ便秘
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 先日ラジオで聴いた老化と有酸素運動の話が気になり調べてみました。 主な老化は次の３つ。 ①体力の衰えによる運動機能の老化 ②肌 …
