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体質改善

【筋膜】をほぐすだけでは足りない理由

【筋膜をほぐすだけでは足りない理由】 こんにちは。 本八幡整体院彩【IRODORI】 理学療法士の臼井宰介です。   ■筋膜リリースの人気と落とし穴   最近は「筋膜リリース」「筋膜ほぐし」という言葉 …

60代から30歳若返る!健康寿命を延ばす運動療法

60代から30歳若返る!健康寿命を延ばす運動療法 こんにちは!理学療法士 の臼井宰介です。 ■ 60代は健康寿命の分岐点   日本人の平均寿命は80歳を超えていますが、「自分の足で動ける期間=健康寿命」は10数 …

【延命より延動】のススメ ~長く生きるより、長く動ける人生を~

延命より延動のススメ ~長く生きるより、長く動ける人生を~ こんにちは! リハビリジム彩【IRODORI】理学療法士の臼井です。 ■「長生き」だけで満足ですか? 多くの方は、「できるだけ長く生きたい」と願います。 もちろ …

運動療法で猫背は改善できるのか?

こんにちは! リハビリジム彩【IRODORI】理学療法士臼井です。 運動療法で猫背は改善できるのか?   結論から言えば、運動療法は猫背改善に非常に有効です。 なぜなら、猫背は単なる「背中の丸まり」ではなく、 …

【最新運動療法】リハビリジム彩の「ロジックウォークアウト」で歩き方から根本改善!

こんにちは! リハビリジム彩【IRODORI】の理学療法士、臼井です。 今回は、当ジムが誇る最新の運動療法プログラム「ロジックウォークアウト」についてご紹介します。   ■なぜ歩き方を変えることが根本改善につな …

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