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朝食抜きは熱中症になる!?

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 熱中症にならないよう、水分補給や帽子などさまざまな対策を行っているほとんどでしょう。 しかし、見落としてしまいやすいポイントがあります。 それは「朝ご飯を食べない」ことなんです。 朝 …

牛乳は本当に健康にいいのか?太ったりしないの?

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバリーできるのか。 給食で毎日飲んでいた「牛乳」。大人になると飲ま …

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