スロートレーニング
なぜダイエットをしてもリバウンドしてしまうのか?
2023年5月2日 トレーニングリバウンド体質改善ストレッチ頭痛ダイエット自律神経更年期障害パーソナルトレーニングヨガピラティス生活習慣糖尿病インスリン体幹筋トレ腹筋背筋ウォーキング腸内環境デトックスオートファジーファスティング腸内細菌酵素ファイトケミカル糖質制限免疫力骨粗鬆症薬カルシウム運動タンパク質レム睡眠ノンレム睡眠入浴副交感神経交感神経リラックス白筋赤筋スロートレーニング有酸素運動無酸素運動運動加圧トレーニング筋肉アップ関節トレーニングウエイトトレーニング筋肥大等尺性収縮等張性収縮ビタミンミネラルアミノ酸アルギニン成長ホルモン高血圧低血圧血糖値プロテイン肝臓腎臓アンモニア尿素予防医療予防介護腹横筋腸腰筋多裂筋遠心性収縮求心性収縮レプチン
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 当院はダイエット専門ではありませんが、 皮下脂肪・内臓脂肪・異所性脂肪が必要以上に つくと筋肉が上手く使えなくなるので、 体重コントロールは常にお伝えしてます。 しかし、当院も痩せた …
低炭水化物ダイエットは健康な人には有害?
2023年5月1日 全てダイエット本八幡自律神経本八幡更年期自律神経更年期障害パーソナルトレーニングヨガピラティス生活習慣糖尿病インスリン体幹筋トレ腹筋背筋ウォーキング腸内環境デトックスオートファジーファスティング腸内細菌酵素ファイトケミカル糖質制限免疫力骨粗鬆症薬カルシウム運動タンパク質レム睡眠ノンレム睡眠入浴副交感神経交感神経リラックス白筋赤筋スロートレーニング有酸素運動無酸素運動運動加圧トレーニング筋肉アップ関節トレーニングウエイトトレーニング筋肥大等尺性収縮等張性収縮ビタミンミネラルアミノ酸アルギニン成長ホルモン高血圧低血圧血糖値プロテイン肝臓腎臓アンモニア尿素予防医療予防介護遠心性収縮求心性収縮
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 前回の続きです。 低炭水化物食ダイエットは肥満の人や2型糖尿病の患者における体重減少を目的として行われてきました。 低炭水化物食、特にケトジェニック食は …
ダイエットは糖尿病を引き起こす!
2023年4月29日 生活習慣糖尿病インスリン体幹筋トレ腹筋背筋ウォーキング腸内環境デトックスオートファジーファスティング腸内細菌酵素ファイトケミカル糖質制限免疫力薬カルシウム運動タンパク質白筋赤筋スロートレーニング有酸素運動無酸素運動運動加圧トレーニング筋肉アップ関節トレーニングウエイトトレーニング筋肥大等尺性収縮等張性収縮ビタミンミネラルアミノ酸アルギニン成長ホルモン血糖値プロテイン肝臓腎臓アンモニア尿素予防医療予防介護腹横筋腸腰筋多裂筋遠心性収縮求心性収縮
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 当院はファンディングを導入してます。 ダイエット目的より、身体を休める為です。 ダイエットは糖尿病を引き起こす危険がある 健康的な体や理想的な体を追い求めるためにダイエットを行う人は …
スクワットをしましょう!
2023年4月27日 全て正しい座り方正しい立ち上がり方肩こり筋膜ぎっくり腰座骨神経痛脊柱管狭窄症腰痛分離症腰椎すべり症椎間板ヘルニア浮き指しびれ痛みo脚X脚変形性膝関節症治療リハビリ整形外科姿勢矯正猫背反り腰体幹丹田トレーニングリバウンド体質改善巻き肩四十肩五十肩肩関節周囲炎ストレッチ重心ダイエット筋膜リリース本八幡理学療法士市川市筋膜リリース本八幡自律神経本八幡更年期自律神経更年期障害パーソナルトレーニングヨガピラティス生活習慣体幹筋トレ変形性股関節症腹筋背筋ウォーキングカルシウム運動副交感神経交感神経白筋赤筋スロートレーニング有酸素運動無酸素運動運動加圧トレーニング筋肉アップ関節トレーニングウエイトトレーニング筋肥大等尺性収縮等張性収縮成長ホルモン予防医療予防介護腹横筋関節痛腸腰筋多裂筋
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 当院でも手軽に簡単に足腰を鍛える スクワットを治療に導入しています。 スクワットと言っても立ち座りで 簡単にできますが、 以外とできる方が少ないです。 スクワットの姿勢は殿筋、ハムス …
私の祖母は腰が曲がって亡くなりました!
2023年4月25日 全て腰足膝ぎっくり腰座骨神経痛脊柱管狭窄症腰痛分離症腰椎すべり症椎間板ヘルニア外反母趾浮き指しびれ痛み姿勢矯正猫背反り腰体幹丹田トレーニング体質改善巻き肩四十肩五十肩肩関節周囲炎ストレッチ頭痛重心筋膜リリース本八幡理学療法士市川市筋膜リリース本八幡自律神経本八幡更年期自律神経更年期障害パーソナルトレーニングヨガピラティス生活習慣糖尿病インスリン体幹筋トレ変形性股関節症腹筋背筋運動タンパク質副交感神経交感神経後脛骨筋白筋赤筋スロートレーニング有酸素運動無酸素運動運動加圧トレーニング筋肉アップ関節トレーニングウエイトトレーニング筋肥大等尺性収縮等張性収縮予防医療予防介護腹横筋
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 ご高齢の方の丸くなった腰は伸びないと思っていませんか? 私の祖母は若い時に ぎっくり腰になってからずっと腰が曲がったまま 70代で亡くなりました。 歩くと …