ストレッチ
加圧トレーニングとスロートレーニング
2023年4月9日 脊柱管狭窄症ファスティング変形性膝関節症本八幡更年期リラックス丹田腰痛分離症腸内細菌リハビリ自律神経白筋ハムストリングス腰椎すべり症酵素整形外科更年期障害赤筋扁平足椎間板ヘルニアファイトケミカル姿勢矯正パーソナルトレーニング筋肉アップ全て足のアーチしびれダイエット糖質制限猫背ヨガ腰トレーニング腹筋痛み免疫力反り腰ピラティス足リバウンド背筋針灸筋膜リリースカルシウム生活習慣膝体質改善ウォーキングあんま本八幡理学療法士運動糖尿病筋膜ストレッチ腸内環境マッサージ市川市筋膜リリースタンパク質インスリンぎっくり腰頭痛デトックスo脚副交感神経体幹筋トレ座骨神経痛重心オートファジーＸ脚本八幡自律神経交感神経体幹変形性股関節症
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 本日は３回目です。 【加圧トレーニングとスロートレーニング】 赤筋を使うためには大量の酸素が必要になるのですが、 血流を抑えるようにトレーニングすると 筋肉に流れ込む酸 …
効率的に筋肉をつける! 筋肉が太くなるメカニズム
2023年4月7日 デトックス首筋膜リリース運動浮き指変形性股関節症無酸素運動運動体幹オートファジー手首本八幡理学療法士タンパク質しびれ加圧トレーニングファスティング肩こり市川市筋膜リリース入浴痛みトレーニング腸内細菌筋膜副交感神経o脚リバウンド酵素ぎっくり腰自律神経交感神経Ｘ脚体質改善ファイトケミカル座骨神経痛更年期障害リラックス変形性膝関節症腓骨筋ストレッチ糖質制限脊柱管狭窄症パーソナルトレーニング後脛骨筋姿勢矯正腹筋免疫力腰痛分離症ヨガ白筋猫背背筋腰骨粗鬆症腰椎すべり症ピラティス赤筋反り腰ウォーキング足薬椎間板ヘルニアスロートレーニング腸内環境膝ダイエットカルシウム外反母趾生活習慣有酸素運動
こんにちは！ 理学療法士の臼井です。 筋肉トレーニングをするとミトコンドリアが増えて エネルギーを生み出せる身体になる、 そして 脂肪を燃焼できる体を維持するために 赤筋主動の有酸素運動をおこ …
インソールが必要な人
2023年4月6日 Ｘ脚自律神経タンパク質腰丹田外反母趾ストレッチファスティング変形性膝関節症更年期障害副交感神経足ハムストリングス浮き指頭痛腸内細菌治療パーソナルトレーニング交感神経膝扁平足しびれ重心酵素リハビリヨガリラックス肩こり首コリ足のアーチ痛みファイトケミカル整形外科ピラティス後脛骨筋筋膜トレーニング腓骨筋針灸ダイエット糖質制限姿勢矯正ぎっくり腰リバウンド腹筋あんま筋膜リリース免疫力猫背生活習慣座骨神経痛体質改善背筋マッサージ本八幡理学療法士骨粗鬆症反り腰糖尿病脊柱管狭窄症巻き肩ウォーキング足から笑顔市川市筋膜リリース薬インスリン腰痛分離症四十肩腸内環境ＴＳＦ協会本八幡自律神経カルシウム体幹筋トレ腰椎すべり症五十肩デトックスo脚本八幡更年期運動全て体幹変形性股関節症椎間板ヘルニア肩関節周囲炎オートファジー
こんにちは！ 理学療法士臼井です。 本日はインソールが必要か というテーマです。 正しい姿勢というのは人によって違います。 個性・特徴として捉えることが重要で 『自 …
筋肉が減らない薬ありますが…
2023年3月30日 外反母趾筋膜リリース酵素リハビリ糖尿病巻き肩ウォーキング浮き指本八幡理学療法士ファイトケミカル整形外科インスリン全て四十肩しびれ市川市筋膜リリース糖質制限姿勢矯正体幹筋トレ肩こり五十肩痛み本八幡自律神経免疫力猫背変形性股関節症筋膜肩関節周囲炎針灸本八幡更年期骨粗鬆症反り腰ぎっくり腰ストレッチあんまパーソナルトレーニング薬体幹座骨神経痛頭痛腸内環境マッサージヨガカルシウム丹田腹筋脊柱管狭窄症重心デトックスo脚ピラティス運動首コリ背筋腰痛分離症オートファジーＸ脚トレーニング腰椎すべり症ダイエットファスティング変形性膝関節症タンパク質リバウンド椎間板ヘルニア腸内細菌治療生活習慣体質改善
こんにちは! 臼井です。 なんとなく 「運動不足は筋力が落ちそうだ」とイメージは分かりますが 実際に運動不足によって筋力が落ちるメカニズムは分かっていなかったのです。 行われた実験結果は以下に記載します。 ギプス固定した …
正しいウォーキング方法!
2023年3月28日 整形外科糖尿病五十肩外反母趾市川市筋膜リリース姿勢矯正インスリン全てストレッチ浮き指猫背体幹筋トレ腰頭痛しびれ本八幡自律神経反り腰変形性股関節症足重心ウォーキング痛み本八幡更年期体幹膝ＴＳＦ協会パーソナルトレーニング丹田ぎっくり腰o脚ヨガトレーニング扁平足座骨神経痛Ｘ脚ピラティスリバウンド足のアーチ脊柱管狭窄症ダイエット変形性膝関節症体質改善腓骨筋腰痛分離症治療巻き肩腹筋腰椎すべり症筋膜リリースリハビリ生活習慣四十肩背筋椎間板ヘルニア本八幡理学療法士
こんにちは! 臼井です。 当院でもウォーキングについて 『歩くと筋肉つきますか?』 『腰痛で筋肉つけたいけど歩いたらいいですか?』 『7000歩ぐらいがいいの?』 『20分ぐらい歩いたらいいの?』など質問うけます。 今回 …
