グルテンフリー
40代からでもお腹は絞れる【くびれを復活させる】エクサ！
2025年7月3日 リハビリAI姿勢分析インナーマッスルデトックス姿勢矯正慢性腰痛ダイエット姿勢改善ファスティング猫背更年期障害ツイストプランク全て運動丹田セルフストレッチパーソナルトレーニング運動療法腰スロートレーニング体質改善エクササイズヨガドローイン膝関節トレーニング巻き肩体の使い方ピラティスグルテンフリー首プロテイン五十肩慢性疲労下半身太り筋膜腹横筋ストレッチ腹式呼吸腸腰筋重心スクワット理学療法士アンチエイジングリハビリジムＸ脚セルトニン
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 年齢とともに落ちにくくなるお腹まわりの脂肪。原因は「使われない筋肉」にあるかもしれません。ご紹介するのは、40代以降の体の知識に基づいたエクササイズ。「難しくないのに効く」から、結果 …
【頑固な腰痛】にはコレが効く！お尻を柔らかくするストレッチ！
2025年6月24日 姿勢矯正タンパク質ツイストプランク重心しびれピラティス猫背後脛骨筋脚やせAI姿勢分析痛みスクワット反り腰スロートレーニング運動療法全て慢性腰痛リハビリジム大腰筋体幹筋トレ体幹トレーニング加圧トレーニングドローイン腰リハビリフィットネス横隔膜パフォーマンス関節トレーニンググルテンフリー足足のトラブル腹式呼吸腹筋猫背矯正丹田ウエイトトレーニングマッケンジー体操首ダイエットセルフストレッチ理学療法士背筋胸式呼吸トレーニング成長ホルモン歩き方肩こり本八幡更年期エクササイズマッサージインナーマッスル体質改善プロテイン膝痛筋膜自律神経階段の上り方フィットネスo脚ヘルニア巻き肩予防医療下半身太り腰痛分離症更年期障害体の使い方Ｘ脚免疫力正しい姿勢肩関節周囲炎腹横筋足首腰椎すべり症パーソナルトレーニングリハビリ運動姿勢改善ストレッチ腸腰筋首しわ椎間板ヘルニアヨガこむら返り
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 腰痛がなかなかよくならないという人は、腰だけでなく、股関節やお尻にも刺激を与えることが大事。腰まわりが気持ちよく伸びる、腰痛改善に効果的なヨガストレッチをご紹介します。 ■腰痛とお尻 …
