お通じ
【健康まめ知識】老化は有酸素運動運動で防ぐ！
2023年5月21日 腹式呼吸トレーニングリバウンドストレッチダイエット筋膜リリース本八幡理学療法士市川市筋膜リリース本八幡自律神経本八幡更年期自律神経更年期障害パーソナルトレーニングヨガピラティス生活習慣糖尿病インスリン体幹筋トレ腹筋背筋ウォーキング腸内環境デトックスオートファジーファスティング腸内細菌酵素ファイトケミカル糖質制限免疫力骨粗鬆症薬カルシウム運動タンパク質白筋赤筋スロートレーニング有酸素運動無酸素運動運動加圧トレーニング筋肉アップ関節トレーニングウエイトトレーニング筋肥大等尺性収縮等張性収縮ビタミンミネラルアミノ酸アルギニン成長ホルモン高血圧低血圧血糖値プロテイン肝臓腎臓アンモニア尿素予防医療予防介護腹横筋関節痛腸腰筋多裂筋遠心性収縮求心性収縮レプチン代謝率お通じ便秘
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 先日ラジオで聴いた老化と有酸素運動の話が気になり調べてみました。 主な老化は次の３つ。 ①体力の衰えによる運動機能の老化 ②肌 …
【健康まめ知識】免疫力をあげる方法!
2023年5月17日 全て姿勢矯正猫背反り腰体幹丹田トレーニングリバウンドストレッチ頭痛重心ダイエット筋膜リリース本八幡理学療法士市川市筋膜リリース本八幡自律神経本八幡更年期自律神経更年期障害パーソナルトレーニングヨガピラティス生活習慣糖尿病インスリン腹筋背筋ウォーキング腸内環境デトックスオートファジーファスティング腸内細菌酵素ファイトケミカル糖質制限免疫力骨粗鬆症薬カルシウム運動タンパク質レム睡眠ノンレム睡眠入浴副交感神経交感神経リラックス白筋赤筋スロートレーニング有酸素運動無酸素運動運動加圧トレーニング筋肉アップ関節トレーニングウエイトトレーニング筋肥大等尺性収縮等張性収縮ビタミンミネラルアミノ酸アルギニン成長ホルモン高血圧低血圧血糖値プロテイン肝臓腎臓アンモニア尿素予防医療予防介護腹横筋関節痛腸腰筋多裂筋遠心性収縮求心性収縮レプチン代謝率お通じ便秘早食い
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 ワタシの毎日の楽しみといえば食事！ タンパク質やビタミン、ミネラルなど栄養バランスを考えるのはもちろん、旬のおいしいものを取り寄せたり、新種の野菜なども積極的に試すよう …
【健康まめ知識】なぜ?タバコをやめると太る理由!
2023年5月16日 全て筋膜ぎっくり腰座骨神経痛脊柱管狭窄症腰痛分離症腰椎すべり症椎間板ヘルニア痛み横隔膜腹式呼吸o脚Ｘ脚変形性膝関節症姿勢矯正猫背反り腰トレーニングリバウンド体質改善肩関節周囲炎ストレッチ頭痛重心ダイエット本八幡理学療法士市川市筋膜リリース本八幡自律神経本八幡更年期自律神経更年期障害パーソナルトレーニングヨガピラティス生活習慣糖尿病インスリン体幹筋トレ腹筋背筋ウォーキング腸内環境デトックスオートファジーファスティング腸内細菌酵素ファイトケミカル糖質制限免疫力骨粗鬆症薬カルシウム運動タンパク質レム睡眠ノンレム睡眠入浴副交感神経交感神経リラックス白筋赤筋スロートレーニング有酸素運動無酸素運動運動加圧トレーニング筋肉アップ関節トレーニングウエイトトレーニング筋肥大等尺性収縮等張性収縮ビタミンミネラルアミノ酸アルギニン成長ホルモン高血圧低血圧血糖値プロテイン肝臓腎臓アンモニア尿素予防医療予防介護腹横筋関節痛腸腰筋多裂筋遠心性収縮求心性収縮レプチン代謝率お通じ便秘副流煙
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 先日タバコをヤメテ7Kg太って 来院した腰痛の患者さんに伝えた内容です。 共有します。 なぜ？タバコをやめると太る理由 タバコをやめると太るひとが多いですが、これはどうしてでしょうか …
健康や免疫力を高める臓器とは?
2023年5月13日 全てトレーニングリバウンド体質改善筋膜リリース本八幡理学療法士市川市筋膜リリース本八幡自律神経本八幡更年期自律神経更年期障害パーソナルトレーニングヨガピラティス生活習慣糖尿病インスリン体幹筋トレ腹筋背筋ウォーキング腸内環境デトックスオートファジーファスティング腸内細菌酵素ファイトケミカル糖質制限免疫力骨粗鬆症薬カルシウム運動タンパク質レム睡眠ノンレム睡眠入浴副交感神経交感神経リラックス後脛骨筋白筋赤筋スロートレーニング有酸素運動無酸素運動運動加圧トレーニング筋肉アップ関節トレーニングウエイトトレーニング筋肥大等尺性収縮等張性収縮ビタミンミネラルアミノ酸アルギニン成長ホルモン高血圧低血圧血糖値プロテイン肝臓腎臓アンモニア尿素予防医療予防介護腹横筋関節痛腸腰筋多裂筋遠心性収縮求心性収縮レプチン代謝率お通じ便秘
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 本日は当院に来院する方の 便秘の方にお伝えしました。 共有しますね。 健康や免疫にも関わる臓器って？ 夏の終わりにお腹を壊しやすい方はいらっしゃいますか？ 暑い夏の気温、冷たいものの …
お便秘とお付き合いの日々!
2023年5月11日 全てダイエット筋膜リリース本八幡理学療法士市川市筋膜リリース本八幡自律神経本八幡更年期自律神経更年期障害パーソナルトレーニングヨガピラティス生活習慣糖尿病インスリン体幹筋トレ腹筋背筋ウォーキング腸内環境デトックスオートファジーファスティング腸内細菌酵素ファイトケミカル糖質制限免疫力骨粗鬆症薬カルシウム運動タンパク質レム睡眠ノンレム睡眠入浴副交感神経交感神経リラックス白筋赤筋スロートレーニング有酸素運動無酸素運動運動加圧トレーニング筋肉アップ関節トレーニングウエイトトレーニング筋肥大等尺性収縮等張性収縮ビタミンミネラルアミノ酸アルギニン成長ホルモン高血圧低血圧血糖値プロテイン肝臓腎臓アンモニア尿素予防医療予防介護腹横筋関節痛腸腰筋多裂筋遠心性収縮求心性収縮レプチン代謝率お通じ便秘
こんにちは😌 理学療法士の臼井です。 ここ最近ですが。。。 お恥ずかしいお話しですが お便秘とお付き合いしており。。。 なかなかに、キツい日々を過ご しております(T-T) &n …
