タグ : #本八幡筋膜リリース
100歳まで自分の脚で歩くために。1時間のウォーキングに匹敵するエクサ！
2025年3月4日 変形性股関節症腹式呼吸姿勢改善理学療法士ジョギングトレーニング運動療法運動マッサージAI姿勢分析体質改善ドローインＸ脚ストレッチ歩き方スロートレーニング整形外科エクササイズ重心下半身太り有酸素運動猫背体の使い方関節トレーニング予防医療スクワット更年期障害全て腹横筋インナーマッスル筋膜腸腰筋正しい姿勢
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 運動は面倒、歩くのは億劫…。その生活は脚力の低下を招き、あっと言う間に介護生活、なんてことも。運動嫌いの人におすすめしたいのが、短時間でできて運動効果が1時間のウォーキングに匹敵する …
【足首に注目！】硬い足首が全身に及ぼす影響とは？簡単足首ストレッチ
2025年3月3日 こむら返りジョギング外反母趾足底筋膜炎体質改善しびれ筋肉痛巻き肩生活習慣AI姿勢分析腹式呼吸正しい姿勢ストレッチ扁平足理学療法士姿勢改善重心足のアーチ足のトラブルo脚運動療法Ｘ脚冷え症ウォーキングセルフストレッチ整形外科歩き方運動猫背下半身太り全て後脛骨筋エクササイズ反り腰足更年期障害筋膜関節トレーニング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 足首を回してみたり、ストレッチをしても硬いままで変化がないことはありませんか？足首の柔軟性は日常生活やスポーツなどさまざまな動きに直結します。今回はしなやかで強い足首を手に入れるエク …
