タグ : #本八幡理学療法士
米で便秘対策！
2024年5月14日 ピラティス酵素成長ホルモン糖質制限便秘生活習慣運動水分タンパク質ダイエット脂肪燃焼効果スロートレーニング筋膜リリースストレス解消ウォーキング全て有酸素運動AI姿勢分析無酸素運動運動自律神経スクワット腸内環境加圧トレーニング更年期障害デトックスリバウンド筋肉アップパーソナルトレーニングファスティング体質改善関節トレーニングヨガ腸内細菌重心ウエイトトレーニング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 「米は食べると太る」とイメージを持ち、つい避けてしまっていませんか？たしかに食べすぎは太る原因にもなりますが、正しく食べれば心配不要！ しかしダイエット中で便秘になる方も多々みられま …
「カロリーゼロ」本当に大丈夫なのか！？
2024年5月11日 入浴更年期障害スクワットオートファジー副交感神経パーソナルトレーニングファスティング交感神経ヨガ腸内細菌全てリラックスピラティス酵素スロートレーニングファイトケミカル有酸素運動生活習慣糖質制限体質改善無酸素運動運動運動加圧トレーニングタンパク質筋肉アップウォーキングレム睡眠関節トレーニング腸内環境ノンレム睡眠自律神経ウエイトトレーニングデトックス
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 ダイエット中につい手に取りがちな「カロリーゼロ」商品。本当にゼロなのか疑問に思ったことはありませんか。実際はどうなのか、その真実に迫ります。 「カロリーゼロ」の定義とは？ 栄養成分表 …
運動を続けるメリット
2024年5月10日 全て
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 以前より出歩く機会が減っている！という方は多いのではないでしょうか？ 出歩く機会が減ってしまうことで運動量が下がり、免疫力低下を招くことがあります。 体温が１度低くなると、免疫力が約 …
