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【健康まめ知識】生活習慣病改善には速歩がオススメ！

2023年7月1日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 血液検査で「コレステロール値が悪くなった」 「何すればいいですか?」と質問を受けました。 お伝えした内容を共有します!   運動で新陳代謝をよくすることで、HDLコレステロ …

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【健康まめ知識】健康生活にチャレンジ！

2023年6月30日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 当院では小学生から高齢者まで来院してますが 高齢者の方にお伝えした事を共有します!   食べ物（栄養素）は、筋肉や骨を作るための『材料』であると考えてください。 充分な材料 …

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【健康まめ知識】中性脂肪が高く痩せない！！

2023年6月28日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 当院で中性脂肪の値が高く痩せないという女性の悩みです。 油ものや甘いものはあまり食べないという。 では、何が中性脂肪を高くしているのでしょう？   　「中性脂肪に関しては、 …

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【健康まめ知識】習慣化できる人

2023年6月27日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   当院では来院する以外に 自宅で運動を「継続する」大切さをお伝えしてます。   また運動を継続できないとお悩みな方もいます。   毎回当院でお伝えして …

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【番外編】焦げた部分を食べるとガンになる!

2023年6月16日

こんにちは! 理学療法士の臼井です!   焦げを食べるとガンになる! よく母親に言われました。   がんは生活習慣と密着な関係にある。 脳卒中や心臓病とともに「三大生活習慣病」とも呼ばれていますね。 …

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