腹筋
腹筋トレーニングを続けてもお腹痩せできない人の特徴とは
2024年7月27日 全て筋膜姿勢矯正猫背反り腰トレーニングリバウンド体質改善巻き肩ストレッチ重心筋膜リリース自律神経更年期障害パーソナルトレーニングヨガピラティス腹筋背筋腸内環境デトックスファスティング酵素白筋赤筋スロートレーニング有酸素運動無酸素運動運動加圧トレーニング筋肉アップ関節トレーニングウエイトトレーニングAI姿勢分析足のトラブルセルフストレッチツボセルフケアエクササイズスクワット
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 お腹まわりの脂肪やぽっこり下腹が気になってきた……ダイエットしなければ。そう決意して、シットアップやクランチなどの腹筋トレーニングを始めたものの、いくら腹筋運動をしてもお腹まわりが痩 …
体に負荷をかける！？短時間で脂肪を減らし筋肉を増やす方法
2024年7月18日 全て姿勢矯正猫背反り腰トレーニングリバウンド体質改善巻き肩ストレッチ重心ダイエット筋膜リリースパーソナルトレーニングヨガピラティス腹筋背筋ウォーキング腸内環境デトックスファスティング腸内細菌酵素スロートレーニング有酸素運動無酸素運動運動加圧トレーニング筋肉アップ関節トレーニングウエイトトレーニングAI姿勢分析セルフストレッチツボセルフケアスクワット
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 成長ホルモンを上手にコントロールすれば、基礎代謝のアップが期待でき、筋肉量も増えて太りにくい体に。「代謝を上げて、筋肉を増やす」なんてなんだか大変そうなイメージですが、実は意外と手軽 …
内臓機能を減らす方法！
2024年6月29日 全て筋膜姿勢矯正猫背反り腰体幹丹田トレーニングリバウンド体質改善巻き肩ストレッチ重心ダイエット筋膜リリース自律神経更年期障害パーソナルトレーニングヨガピラティス生活習慣糖尿病インスリン体幹筋トレ腹筋背筋腸内細菌酵素ファイトケミカル糖質制限免疫力スロートレーニング有酸素運動無酸素運動運動加圧トレーニング筋肉アップ関節トレーニングウエイトトレーニング筋肥大AI姿勢分析慢性腰痛ストレートネックセルフストレッチツボセルフケアエクササイズスクワット
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 内臓周辺に蓄積する脂肪「内臓脂肪」。とくに胃や腸を覆う膜につくため、お腹まわりを中心に上半身に多く脂肪がつきます。 男性と女性では男性の方につきやすく、短期間で蓄積され …
