浮腫

こんにちは! 理学療法士の臼井です。睡眠中に足がつって目が覚める。スポーツの最中に足がつるー。こんな経験はありませんか？一見、単なる「足のつり」かもしれませんが、実は様々な要因があり、時には何らかの病気の予兆となっ …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。「むくむ」ということは、代謝がうまく機能していない＝排出がしっかりできていない、という点で便秘気味という人も多いです。じゃあ、何をすればよいのでしょう？「適度な運動をする」これが …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。妊婦さんは足がつりやすい理由妊婦さんは足をつりやすく、夜中何度も足をつって寝不足に。。というお悩みをよくいただきます。妊娠していない時と、妊娠中では足をつる理由も異なります。本 …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。こんなところにも嬉しい効果が！栄養満点「りんご」の魅力今回はりんごについて書いていきます！りんごを食べることにより、体に嬉しい効果があるので紹介していきます！むくみ対策むくみの …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 5分でできる“顔のむくみ対処法” 顔のむくみは、側頭筋のコリが原因になっています。側頭筋は、基本的に噛む筋肉・咬筋（こうきん）の一種なので、奥歯を噛みしめると側頭筋も一緒に動きます。 …

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