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副交感神経

【健康まめ知識】ストレスに効くツボ 落ち込みに神門

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   ストレスに効くツボ 落ち込みに神門 探し方は、手のひら側の手首にある横ジワのライン上にあります。 シワに沿って小指側にスライドしていくと、いつもは気にもしない豆のような …

【健康まめ知識】頭部へ血をのぼりにくくするツボ「太衝」

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   頭部へ血をのぼりにくくするツボ「太衝」 イライラ時におすすめなツボは、「太衝(たいしょう)」です。全身の緊張を抑える効果があります。 怒ることを「頭に血がのぼる」といい …

【健康まめ知識】食欲不振に副交感神経のスイッチを入れ、食欲が復活

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   食欲不振に副交感神経のスイッチを入れ、食欲が復活 【中府(ちゅうふ)】 鎖骨の外端下のくぼみから指1本分下を、親指の腹でグーッと押し込む。呼吸の機能を高めるツボ。 深い …

【健康まめ知識】眠れない時に押したいツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   眠れない時に押したいツボ 「失眠(しつみん)」と「湧泉(ゆうせん)」   1.両手の親指を重ねて「失眠(しつみん)」(※1)におき、残りの指で足の甲を支える。 …

【健康まめ知識】夏バテのような倦怠感の原因「胃むくみ」とは? 胃をいたわるお腹のツボ押し

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   胃むくみを取って、倦怠感を解消! 「腹ツボPUSH」 胃むくみを取って、倦怠感を解消! 「腹ツボPUSH」 ①おへその下にある「関元(かんげん)」を押す へそから指4本 …

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