丹田
足の裏も筋トレできる!足裏を鍛えるメリットとは
2024年7月20日 全て足外反母趾浮き指姿勢矯正猫背反り腰体幹丹田トレーニングリバウンド体質改善巻き肩ストレッチ重心ダイエット筋膜リリース自律神経更年期障害パーソナルトレーニングヨガピラティス生活習慣扁平足足のアーチ腓骨筋ウォーキングスロートレーニング有酸素運動無酸素運動運動AI姿勢分析足のトラブルセルフストレッチツボエクササイズスクワット
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 あまり意識することのない足の裏。しかし、足の裏にも筋肉が存在し、そこを鍛えることによってさまざまな効果が得られます。 今回は意外とおろそかにされがちな足の裏について、筋肉の構造やその …
肩まわりの小さな筋肉「ローテーターカフ(回旋筋腱板)」とは。衰えるとこんなデメリットが!
2024年7月17日 全て肩こり筋膜痛み整形外科姿勢矯正猫背反り腰体幹丹田リバウンド体質改善巻き肩四十肩五十肩肩関節周囲炎ストレッチ重心ダイエット筋膜リリース自律神経更年期障害パーソナルトレーニングヨガピラティス生活習慣AI姿勢分析ストレートネック足のトラブルセルフストレッチツボセルフケア
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 肩関節のまわりには、たくさんの筋肉が付着しています。 ここでは肩まわりの小さな筋肉、そして肩関節の動きに関わる重要な筋肉である「ローテーターカフ(回旋筋腱板)」について解説します。 …