丹田
【健康まめ知識】立ち上がる時の体の使い方で腰痛に!
2023年9月21日 全て腰正しい座り方正しい立ち上がり方肩こり筋膜ぎっくり腰座骨神経痛脊柱管狭窄症腰痛分離症腰椎すべり症椎間板ヘルニアしびれ姿勢矯正猫背反り腰体幹丹田首コリ体質改善巻き肩四十肩五十肩肩関節周囲炎ストレッチ頭痛重心ダイエット筋膜リリース本八幡理学療法士AI姿勢分析慢性腰痛ストレートネックスマホ首セルフストレッチツボセルフケアエクササイズ
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 何気ない体の使い方が痛みをひきおこす。 ★立ち上がるとき 後頭部から骨盤までのラインはそのままに☆ 《×》背中が丸まり、骨盤が後傾し、首が前に傾いた姿勢で …
【健康まめ知識】腰を反ると痛い人にオススメのストレッチ!
2023年7月11日 腰筋膜ぎっくり腰座骨神経痛脊柱管狭窄症腰痛分離症腰椎すべり症椎間板ヘルニア浮き指しびれ痛み大腰筋横隔膜腹式呼吸治療リハビリ整形外科姿勢矯正猫背反り腰体幹丹田体質改善重心筋膜リリースパーソナルトレーニングヨガピラティス体幹筋トレ扁平足足のアーチ腹筋背筋白筋赤筋スロートレーニング有酸素運動無酸素運動運動加圧トレーニング筋肉アップ関節トレーニングウエイトトレーニング筋肥大等尺性収縮等張性収縮腹横筋腸腰筋遠心性収縮求心性収縮
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 もう腰痛に悩まない! 太ももの筋肉をほぐすストレッチ 腰痛の痛みの出方は、「腰を反ったときに痛む」ケースと 「腰を丸めたときに痛む」ケースの2パターンに分けられます。 …
【健康まめ知識】正しい姿勢で歩けている?簡単チェック法
2023年7月11日 腰筋膜ぎっくり腰座骨神経痛脊柱管狭窄症腰痛分離症腰椎すべり症椎間板ヘルニア外反母趾浮き指しびれ痛み大腰筋横隔膜腹式呼吸マッサージリハビリ整形外科姿勢矯正猫背反り腰体幹丹田体質改善重心筋膜リリース腹筋背筋スロートレーニング有酸素運動無酸素運動運動加圧トレーニング関節トレーニングウエイトトレーニング筋肥大等尺性収縮等張性収縮腹横筋腸腰筋
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 正しい姿勢で歩けている?自分でできるチェック法 腹部の体幹筋が使えるようになると、骨盤が安定し、歩くときに背筋への負担が減って、腰痛が起きにくくなります。 70代や80 …
【健康まめ知識】ぽっこりお腹の原因!
2023年5月19日 全て姿勢矯正猫背反り腰体幹丹田トレーニングリバウンド体質改善巻き肩四十肩五十肩肩関節周囲炎ストレッチ頭痛重心ダイエット筋膜リリース本八幡理学療法士市川市筋膜リリース本八幡自律神経本八幡更年期自律神経更年期障害パーソナルトレーニングヨガピラティス生活習慣糖尿病インスリン体幹筋トレ扁平足足のアーチ腹筋背筋ウォーキング腸内環境デトックスオートファジーファスティング腸内細菌酵素ファイトケミカル糖質制限免疫力骨粗鬆症薬カルシウム運動タンパク質レム睡眠ノンレム睡眠入浴副交感神経交感神経リラックス白筋赤筋スロートレーニング有酸素運動無酸素運動運動加圧トレーニング筋肉アップ関節トレーニングウエイトトレーニング筋肥大等尺性収縮等張性収縮ビタミンミネラルアミノ酸アルギニン成長ホルモン高血圧低血圧血糖値プロテイン肝臓腎臓アンモニア尿素予防医療予防介護腹横筋腸腰筋多裂筋遠心性収縮求心性収縮レプチン代謝率便秘早食い副流煙
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 本日も当院の患者様にお伝えした内容です。 「最近お腹がでてきたのよね」 4つのタイプに分けて解説しますね! ぽっこりお腹の原因は 基礎代謝・筋肉量・女性ホルモンが減る更 …