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レム睡眠

暑さによる疲れは「自律神経」を整える3つの対策!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 自律神経を整えるための対策についてお伝えします。 1.体をあたためる 強い冷房やキンキンに冷たい飲み物は身体を冷やし、 自律神経も乱れやすくなってしまいます。 日本人の平熱は約60年 …

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