臼井 宰介（うすい さいすけ）
腰痛の原因”は男女で違う！男性に多い腰痛の原因＆予防策
2024年8月19日 トレーニング更年期障害腰痛分離症ツボリバウンドパーソナルトレーニング腰椎すべり症体幹体質改善ヨガ椎間板ヘルニア丹田セルフケア巻き肩ピラティス針灸エクササイズストレッチあんまスクワット重心生活習慣マッサージ全て姿勢矯正腰猫背ダイエット筋膜AI姿勢分析反り腰筋膜リリース座骨神経痛慢性腰痛自律神経脊柱管狭窄症セルフストレッチ
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 腰痛の原因”は男女で違う！男性に多い腰痛の原因＆予防策 意外と多い「腰痛」のお悩み。何をするにも痛みがつきまとって、動くのがしんどい時もあるでしょう。そんな腰痛ですが、実は男女で原因 …
腰痛が出たときの寝方は「横向き」がベスト！
2024年8月17日 猫背セルフストレッチ重心腰生活習慣反り腰ツボ筋膜体幹筋トレ腰痛寝方セルフケアダイエット脊柱管狭窄症丹田エクササイズ筋膜リリース腰痛分離症ハムストリングススクワット腰椎すべり症トレーニング自律神経椎間板ヘルニアリバウンド更年期障害理学療法士AI姿勢分析体質改善パーソナルトレーニング整形外科慢性腰痛巻き肩ヨガ姿勢矯正ストレッチ全てピラティス
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 腰痛が出たときの寝方は「横向き」 横向きで丸くなる体勢がベター 腰痛になってしまったら、とにかく横になって安静にするのが一番。その際、仰向きではなく横向きになり、さらに …
