タグ : #本八幡肩こり
睡眠の質を改善する方法! 睡眠の基礎編
こんにちは! 臼井です。 なんかいつも ・起きていても眠たくなってくる ・寝起きがしんどい ・寝ても寝たりないな～ ・疲れが取れない という方は、『科学的に』睡眠の質を改善させることができます。 睡眠というのは 1日の1 …
筋肉はゆるめると不調になる!
2023年4月1日 全て
こんにちは! 臼井です。 本日のブログは皆様の概念を変える 頑張っている筋肉【凝り固まって硬い筋】 眠っている筋肉【弱い筋肉】 をお伝えします。 肩こりや腰痛が起きていたら 「筋 …
なぜ筋トレが必要か！筋肉の基礎知識
2023年3月19日 変形性膝関節症ダイエットピラティス脊柱管狭窄症五十肩治療筋膜リリース全て腰痛分離症肩関節周囲炎リハビリ本八幡理学療法士腰生活習慣腰椎すべり症ストレッチ整形外科市川市筋膜リリース足首コリ糖尿病椎間板ヘルニア頭痛姿勢矯正膝インスリン外反母趾重心猫背本八幡自律神経首体幹筋トレ浮き指反り腰本八幡更年期手首トレーニングしびれ自律神経肩こりリバウンド痛み更年期障害筋膜体質改善o脚体幹パーソナルトレーニングぎっくり腰巻き肩Ｘ脚ハムストリングスヨガ座骨神経痛四十肩
こんにちは! 臼井です。 本日より筋肉のお話しを6回にわけてお伝えします。 【筋肉の基礎】 筋肉というのはゴムのように伸び縮みするというのが 主な役割なのですが、 それが骨・骨格を支えたり、 関節を動かした …
