タグ : #市川体質改善

こんにちは! 理学療法士の臼井です。緩んだ口まわりの運動不足を解消したい時に押したいツボ「迎香（げいこう）」小鼻の両脇にある、少し凹んだところ。ほうれい線上の小鼻の脇。頬や上唇を上げる筋肉にも関わる …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。冷えやむくみが気になる時に押したいツボ「三陰交（さんいんこう）」と「陰陵泉（いんりょうせん）」全身の血流を改善し、冷えやむくみなどのお悩みに働きかける万能ツボの刺激 …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。末端が冷える時に押したいツボ「八風（はっぷう）」と「八邪（はちじゃ）」指の間にあるツボ。親指と人差し指でつまんで、ほぐすように刺激します。しばらく …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。眠れない時に押したいツボ「失眠（しつみん）」と「湧泉（ゆうせん）」 1．両手の親指を重ねて「失眠（しつみん）」（※1）におき、残りの指で足の甲を支える。 …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。垂れ乳防止に押したいツボ「少海（しょうかい）」肩甲骨まわりの筋肉をほぐすツボ。肘の痛みがあるときにも効果的です。ツボの位置と押し方：強10回肘関 …

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