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タグ : #筋膜リリース本八幡

【健康まめ知識】ストレートネック改善にはこの動き!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   ストレートネックの改善には、この動き!   反り腰が原因で姿勢が悪くなると、顎が前に出て、ストレートネックになりやすくなります。 すると、首や肩まわりにある僧 …

【健康まめ知識】肩こりを緩和する方法!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   肩コリ・緊張型頭痛   頚椎と胸椎の・肩の反射区が効果大 薬指と小指の甲側をしごくように! 薬指と小指の手の甲側は肩の反射区。 ここを親指と人差し指で挟み、指 …

【健康まめ知識】緊張型頭痛を緩和する反射区!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   肩コリ・緊張型頭痛   頚椎と胸椎の・肩の反射区が効果大   肩甲骨と肩の反射区もほぐす 手のひらの薬指と小指の下は肩甲骨、小指の第二関節下は肩の反 …

【健康まめ知識】肩こりなら反射区をもみもみ!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   肩コリ・緊張型頭痛 頚椎と胸椎の・肩の反射区が効果大 肩の反射区をもみもみ!   人差し指と中指の下、手のひらの上部は、肩とつながっています。 親指の腹で押し …

【健康まめ知識】肩こり・緊張型頭痛解消法

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   肩コリ・緊張型頭痛 頚椎と胸椎の・肩の反射区が効果大   肩や首を直接もむよりも、手にある反射区を刺激したほうが効果的にこりをほぐすことができます。 &nbs …

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