タグ : #市川リハビリ
【令和の虎出演後】動ける時間が増えると、人生はどう変わるのか
2026年3月1日 延命では足りない。延動という選択全て延動（動ける時間を延ばす）転倒予防動ける時間の価値動きの誤作動100歳まで自立治療のその先全国行脚の理由痛みの常識を変える痛みの正体は老化ではない
■ 動ける時間が“人生の質”を決める時代へ いま日本では、 平均寿命と健康寿命の差が 約10年間 あります。 つまり—— 「生きているけれど、動けない時間」が10年近く続くということ。 私はこ …
第4回：高齢者の“歩行書き換え” —— 動きは何歳からでも変えられる
2025年12月2日 延動文化（えんどうぶんか）｜歩行シリーズ第1回 「姿勢の記憶と歩行」第2回 「歩行の再発メカニズム」全て「動作再教育のステップ」第4回 「高齢者の歩行書き換え」第5回 「歩行の習慣化」第6回 「歩行と延動の未来」
第4回：高齢者の“歩行書き換え” —— 動きは何歳からでも変えられる 高齢者の歩行は「年齢だから仕方ない」と考えられがちです。 しかし、最新の研究では歩行の質は 何歳からでも再学習できることが分かっています。   …
【ガチガチ肩こり】がさらに悪化する前にやって欲しい（肩こりストレッチ）
2025年6月4日 ストレッチリハビリフィットネス理学療法士頭痛スロートレーニングリハビリ頚椎症重心猫背姿勢改善肩反り腰運動療法更年期障害AI姿勢分析ドローインパーソナルトレーニング全てストレートネック首コリスマホ肘肩こり体質改善生活習慣筋膜肩甲骨巻き肩痛みエクササイズ五十肩リハビリジム腹式呼吸緊張型頭痛
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 なかなか解消しないしつこい肩のこりを放置してしまっている方も多いかと思いますが、今回は「肩のこりを放置しないほうがいい理由」と肩まわりのこりをほぐすお勧めのストレッチをご紹介します。 …
【ぽっこりお腹】が凹まない意外な原因とは？
2025年5月24日 ダイエットアウターマッスルリハビリジムエクササイズ筋膜リリース正しい姿勢全て腹横筋リハビリフィットネス体の使い方パーソナルトレーニング姿勢改善腰腸腰筋体質改善慢性疲労ヨガ正しい座り方巻き肩ピラティス脚やせ腹式呼吸自律神経失調症ストレッチ運動療法理学療法士重心生活習慣ドローインＸ脚AI姿勢分析異所性の脂肪リハビリ慢性腰痛スクワットマッケンジー体操整形外科プランク歩き方猫背インナーマッスル加圧トレーニング下半身太り反り腰セルフストレッチ
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 猫背や反り腰など乱れた姿勢が当たり前になっていませんか？そして、気づけばお腹もぽっこり、運動しても凹まない…。もしかしたらその原因は、加齢のせいだけでなく、腸腰筋の衰えにあるかもしれ …
