2023年6月21日 交感神経自律神経失調症ドーパミンセルトニン睡眠障害更年期障害ジョギングストレス解消レム睡眠熟睡ノンレム睡眠入浴副交感神経
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 当院でストレスで熟睡できない、寝付きが悪いと 常に訴える方にお伝えした事を共有します。 現在、食べただけで直接的に睡眠を促す食品はありません。 しかし、食物で睡眠をいざ …
2023年6月20日 ノンレム睡眠熟睡自律神経レム睡眠
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 ストレスを解消する飲み物!☘ 睡眠を妨げるものは摂取しない 忘れる作業には「熟睡」することが一番です😀 昨日のブログでお伝えしました。 疲れていると、つい栄養ドリンクや …
2023年6月19日 レム睡眠ノンレム睡眠副交感神経交感神経ストレス解消熟睡
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 当院で「仕事のストレスで夜お菓子食べてしまう。何か方法ない!」 お伝えした事を共有します。 ストレスに強くなるには、対抗するだけでなく、 「ストレスを解消させる」という …
2023年6月18日 免疫力梅雨対策
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 梅雨時期「かび」は身体にどう影響するだろう? 素朴な疑問を頂いたので調べてみました😌 かびの中でも、発がん性があるのは「アフラトキシン」という特殊なかびで …
2023年6月17日 ウォーキングジョギング皮膚ガン大腸ガン
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 当院の患者様が「外は日差しが強いから外出しない。 皮膚ガンになりやすいでしょ」と、、 ちょつと調べてみました。 日光に当たりすぎると皮膚がんになりやすい、 といわれるが、これはウソで …