2023年11月15日 慢性腰痛セルフストレッチ全てツボ肩こりエクササイズ筋膜姿勢矯正猫背反り腰重心AI姿勢分析
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 【姿勢改善】 反り腰を改善するエクササイズ ベーシックスクワット 前ももばかり使ってしまうクセを改善するために太もも裏を、反り腰姿勢を改善するためにお尻を …
2023年11月14日 生活習慣肝臓AI姿勢分析セルフストレッチ全てツボ本八幡自律神経本八幡更年期
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 アルコールの代償で疲れた肝機能をサポート 二日酔い【大衝(たいしょう)】 肝機能を高め、消化機能の改善にも有効なツボ。 足の甲の親指と人差し指の骨が交わるところから、や …
2023年11月13日 筋膜副交感神経交感神経セルフケアリラックス体質改善ストレス解消重心AI姿勢分析慢性腰痛筋膜リリースセルフストレッチツボ全て腸内環境
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 食欲不振に副交感神経のスイッチを入れ、食欲が復活 【中府(ちゅうふ)】 鎖骨の外端下のくぼみから指1本分下を、親指の腹でグーッと押し込む。呼吸の機能を高めるツボ。 深い …
2023年11月12日 本八幡更年期ツボ体質改善全て頭痛肩こり重心筋膜AI姿勢分析慢性腰痛セルフケアエクササイズ筋膜リリースセルフストレッチ本八幡自律神経
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 頭痛を撃退するツボ 【肩井(けんせい)】僧帽筋の緊張を緩和 頭を含め全身の血行が良くなるツボ。 肩の一番高いところで、バストトップの真上。首の付け根と肩先の中間点。 反 …
2023年11月11日 全て
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 目の疲れ【晴明(せいめい)】 目の充血やドライアイの改善にも効果的。 ここを押す 目頭の少し上で、鼻の骨との間にあるくぼみ。テーブルなどに肘を置き、人差し …