腹式呼吸
背中を鍛えるメリットとは？背筋が弱いと「こんなデメリット」も
2024年12月14日 多裂筋猫背矯正体幹筋トレAI姿勢分析インナーマッスル全て腹筋慢性腰痛正しい姿勢筋膜ダイエット姿勢改善腹式呼吸エクササイズ筋膜リリース理学療法士体質改善体の使い方整形外科運動巻き肩パーソナルトレーニング姿勢矯正タンパク質ストレッチヨガ猫背ウエイトトレーニング重心慢性疲労ピラティス丹田腹横筋腸腰筋スクワット生活習慣
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 背中の筋肉（背筋）は、普段目につきにくい部位ですが、私たちの姿勢や動作、さらには全身の機能に大きな影響を与えます。 この記事では、背中を鍛えることで得られるメリットや、背筋が弱いこと …
【運動嫌いな方必見】座る時間が長いと危険！！
2024年12月10日 スクワットＸ脚腹筋腹横筋ダイエット体幹トレーニング整形外科トレーニング腸腰筋筋膜リリースインナーマッスル姿勢矯正体質改善脂肪燃焼効果正しい姿勢猫背ウォーキング巻き肩AI姿勢分析更年期障害姿勢改善反り腰ストレッチ慢性腰痛パーソナルトレーニングファスティング重心全てピラティス運動エクササイズ正しい座り方タンパク質体の使い方腹式呼吸生活習慣有酸素運動慢性疲労理学療法士体幹筋トレ丹田関節トレーニングo脚足のアーチウエイトトレーニング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 運動は大切なのはわかっている方が多いと思います。 でも続けることができない。 そんなあなたにマメ知識をお伝えします。 座る時間が長いと認知症リスクは上がる 「運動不足は健康に良くない …
お尻の筋肉を鍛えると、どんなメリットがある？大臀筋を早く鍛えるコツ
2024年12月8日 有酸素運動理学療法士プランク加圧トレーニング全てエクササイズo脚体幹筋トレインナーマッスル首コリ関節トレーニング腰体の使い方Ｘ脚変形性股関節症アウターマッスル成長ホルモン首寝違えリハビリ腹筋ヘルニアトレーニング予防医療肩こりダイエット整形外科正しい姿勢リバウンド腹横筋座骨神経痛筋膜リリース姿勢矯正姿勢改善体質改善腸腰筋腰椎すべり症猫背デトックス脚やせ巻き肩AI姿勢分析椎間板ヘルニア更年期障害ファスティングストレッチ慢性腰痛しびれパーソナルトレーニング慢性疲労運動頭痛ストレートネック横隔膜ヨガスロートレーニング重心スマホ首腹式呼吸ピラティススクワット
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 プリっと上向きなお尻」や「ガッシリとした厚いお尻」を手にするためには、お尻の筋トレが欠かせません。 お尻を鍛えることで、いろんなメリットが得られることも。 お尻を鍛えると、どんなメリ …
