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筋肉痛の時、揉んでも良い?ダメ?

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 筋肉痛の時、揉んでも良い?ダメ? 筋トレを頑張った後にやってくる「筋肉痛」。痛みがあると気になってしまい、つい揉んでしまう人も多いのではないでしょうか? でも、筋肉痛の箇所を揉んでも …

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