痛み
【美脚】内ももの衰えが下半身太りの原因！
2025年8月2日 足変形性股関節症リハビリジムリハビリスクワット膝腹筋リハビリフィットネス整形外科AI姿勢分析インナーマッスル首姿勢矯正慢性腰痛正しい姿勢肩こり運動猫背ダイエット姿勢改善筋膜スロートレーニング足のトラブル更年期障害運動療法痛み加圧トレーニング丹田セルフストレッチパーソナルトレーニングドローイン大腰筋関節トレーニングフィットネスエクササイズヨガ歩き方腹式呼吸予防医療体質改善体の使い方足首理学療法士肩巻き肩慢性疲労全て体幹筋トレo脚腹横筋ストレッチ腰Ｘ脚腸腰筋重心
こんにちは! リハビリジム【IRODORI】理学療法士の臼井です。 お尻や太もも、腰まわりのたるみが気になる人、以前はあったのに、気づいたら太ももの隙間が消えていた…。今回は、そんなあなたにおすすめ！下半身をスッキリさせ …
【巻き肩】になっていませんか？【巻き肩】解消ストレッチ！
2025年7月31日 座骨神経痛アウターマッスル猫背関節トレーニング体の使い方浮き指姿勢改善反り腰予防医療首しわ寝違えジムしびれ生活習慣脚やせ丹田肩全て痛み体幹筋トレ運動療法腹横筋腰大腰筋腹筋ドローイン首コリ腸腰筋リハビリジム足ダイエット慢性疲労腹式呼吸背筋歩き方AI姿勢分析リハビリフィットネス膝筋膜リリース理学療法士膝痛体質改善慢性腰痛首更年期障害スクワットo脚下半身太り巻き肩スマホ首手首パーソナルトレーニングプランクＸ脚五十肩肩こりヨガ猫背矯正リハビリ運動ストレッチ肩甲骨筋膜ピラティスインナーマッスル整形外科スロートレーニング重心エクササイズ
こんにちは! リハビリジム【IRODORI】理学療法士の臼井です! 皆さん、デスクワークが長くなったり、スマートフォンを見る時間が増えていませんか？ その時の姿勢はどうなっているでしょうか？ 背中は丸く首が前に出ていませ …
【必見】猫背・巻き肩！毎日のルーティンにしたいストレッチ！
2025年7月23日 ドローインＸ脚体質改善スクワット肩こり更年期障害内臓脂肪リハビリ巻き肩脂肪燃焼効果体幹トレーニング筋膜パーソナルトレーニングマッケンジー体操整形外科運動五十肩AI姿勢分析プランク脊柱管狭窄症ヨガ歩き方姿勢矯正スロートレーニングストレッチ猫背矯正外反母趾下半身太り猫背関節トレーニング重心足のトラブルインナーマッスル浮き指生活習慣足首反り腰成長ホルモンセルフストレッチヘルニア痛み体幹筋トレ予防医療全てエクササイズ正しい姿勢大腰筋肩腰体の使い方姿勢改善腹式呼吸リハビリジム腹横筋足ツイストプランク理学療法士腹筋リハビリフィットネス腸腰筋膝ダイエット運動療法o脚背筋丹田遠心性収縮梨状筋症候群首筋膜リリース
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 猫背や巻き肩が当たり前になっていませんか？放置してしまうと、それはやがて当たり前となり、ボディラインの崩れにも繋がってしまいます。今回は、寝る前にルーティンにしたい改善ストレッチをご …
【自覚なき歪み】は腰痛悪化のサイン！今すぐできる簡単改善ストレッチ
2025年7月20日 反り腰運動大腰筋生活習慣ヘルニアタンパク質リハビリジム全てエクササイズ腹式呼吸姿勢改善スロートレーニングリハビリフィットネス腰ダイエット体の使い方理学療法士扁平足運動療法丹田加圧トレーニング足筋膜リリースマッサージ足のアーチドローイン体質改善関節トレーニング膝梨状筋症候群Ｘ脚腹筋内臓脂肪巻き肩肩首自律神経治療背筋マッケンジー体操五十肩腹横筋肩こり更年期障害リハビリ下半身太りストレッチ腸腰筋筋膜パーソナルトレーニングスクワット整形外科足首重心腰痛分離症ヨガ体幹トレーニング姿勢矯正首しわAI姿勢分析腰椎すべり症ピラティスプランク猫背慢性腰痛ジム痛みインナーマッスル
こんにちは! リハビリジム彩【IRODORI】理学療法士の臼井です。 今回は、前傾タイプの方に向けた解説です。骨盤前傾は、反り腰や腰痛の原因となるだけでなく、下腹部のぽっこりお腹にも繋がります。骨盤の歪みをチェックして簡 …
