冷え性

こんにちは! 理学療法士の臼井です。カイロの正しい貼り場所寒さ対策には【気海（きかい）】気海はおへそから指2本分下へ行ったところ。気は元気・エネルギーの意味で海は集まるということ。全身の気が集まるツボ …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。生理痛や冷え性対策三陰交は、婦人科症状に効く代表的なツボです。足の内くるぶしから指3本〜4本分上のところにあるツボで、下半身の血の巡りをよくするとされています。 & …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。筋トレより簡単かつ効果的!? “下半身冷え”を改善する、股関節&足関節ほぐし 1日何回でも行いたい、股関節&足関節ほぐし。 1、とにかくし …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。冷えは万病のもと！季節変わりの「手足の冷え」「寒暖差疲労」を防ぐ簡単な技末端の冷えに効く指間のツボ ●八風 ①手指と足指で握手をするように、足指の間に …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。冷えやむくみが気になる時に押したいツボ「三陰交（さんいんこう）」と「陰陵泉（いんりょうせん）」全身の血流を改善し、冷えやむくみなどのお悩みに働きかける万能ツボの刺激 …

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