丹田
【健康まめ知識】食べ疲れ・飲み疲れを防ぐには「食べ（飲み）過ぎない姿勢」が大事
2024年1月8日 背筋四十肩脊柱管狭窄症更年期障害体幹ウォーキング五十肩腰痛分離症パーソナルトレーニング丹田腸内環境肩関節周囲炎腰椎すべり症ヨガハムストリングスデトックス全てストレッチ椎間板ヘルニアピラティス腰頭痛浮き指糖尿病首重心しびれ変形性股関節症首コリ正しい座り方ダイエット痛み扁平足トレーニング肩こり筋膜リリース姿勢矯正足のアーチリバウンド筋膜本八幡自律神経猫背腓骨筋体質改善ぎっくり腰本八幡更年期反り腰腹筋巻き肩座骨神経痛自律神経
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 食べ疲れ・飲み疲れを防ぐには「食べ（飲み）過ぎない姿勢」が大事 食べ疲れや飲み疲れを防止するために、注目したいのが肋骨のいちばん下にある「第12肋骨」。ウエストのくびれにも関係する箇 …
【健康まめ知識】ストレートネックは姿勢が原因！？
2023年12月26日 猫背ストレス解消セルフケア正しい立ち上がり方重心反り腰AI姿勢分析肩甲骨肩こり体幹慢性腰痛首コリ体の使い方筋膜筋膜リリース丹田ストレートネックぎっくり腰自律神経スマホ首体質改善座骨神経痛更年期障害巻き肩脊柱管狭窄症生活習慣四十肩腰痛分離症体幹筋トレセルフストレッチ全て五十肩腰椎すべり症腹筋腰肩関節周囲炎椎間板ヘルニア背筋首ストレッチ姿勢矯正ツボ正しい座り方頭痛
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 かめ首に要注意！首・肩こりはストレートネックが原因！ あなたの首こり肩こりの原因は、ストレートネックが原因で首からきているかもしれません。この機会に首の位置を見直して、 …
【健康まめ知識】立ち上がる時の体の使い方で腰痛に！
2023年9月21日 肩関節周囲炎脊柱管狭窄症セルフストレッチストレッチ腰痛分離症体幹頭痛腰椎すべり症丹田全て重心椎間板ヘルニアツボ腰しびれAI姿勢分析セルフケア正しい座り方姿勢矯正慢性腰痛首コリエクササイズ正しい立ち上がり方猫背ストレートネック体質改善肩こりダイエット反り腰スマホ首巻き肩筋膜筋膜リリース四十肩ぎっくり腰本八幡理学療法士五十肩座骨神経痛
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 何気ない体の使い方が痛みをひきおこす。 ★立ち上がるとき 後頭部から骨盤までのラインはそのままに☆ 《×》背中が丸まり、骨盤が後傾し、首が前に傾いた姿勢で …
【健康まめ知識】腰を反ると痛い人にオススメのストレッチ!
2023年7月11日 加圧トレーニング求心性収縮痛み扁平足筋肉アップ腰大腰筋足のアーチ体幹関節トレーニング筋膜横隔膜腹筋丹田ウエイトトレーニングぎっくり腰腹式呼吸背筋筋肥大座骨神経痛筋膜リリース治療等尺性収縮脊柱管狭窄症リハビリ白筋等張性収縮腰痛分離症パーソナルトレーニング整形外科赤筋腰椎すべり症ヨガ姿勢矯正スロートレーニング腹横筋椎間板ヘルニアピラティス猫背有酸素運動体質改善腸腰筋浮き指体幹筋トレ反り腰無酸素運動運動重心遠心性収縮しびれ
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 もう腰痛に悩まない！ 太ももの筋肉をほぐすストレッチ 腰痛の痛みの出方は、「腰を反ったときに痛む」ケースと 「腰を丸めたときに痛む」ケースの2パターンに分けられます。 …
