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【健康まめ知識】２０歳から体重が5kg増えたら!
2023年5月25日 腸内環境ビタミンカルシウムアンモニアインスリンスロートレーニング代謝率デトックスミネラル運動尿素体幹筋トレ有酸素運動便秘オートファジーアミノ酸タンパク質予防医療無酸素運動運動早食いファスティングアルギニンダイエットレム睡眠予防介護加圧トレーニング腸内細菌成長ホルモン筋膜リリースノンレム睡眠腹横筋筋肉アップリンパ球酵素高血圧入浴関節痛関節トレーニング自律神経失調症ファイトケミカル低血圧パーソナルトレーニング副交感神経腸腰筋腹筋ウエイトトレーニング水分補給治療糖質制限血糖値ヨガ交感神経多裂筋背筋筋肥大脳梗塞免疫力プロテインピラティスリラックス遠心性収縮ウォーキング等尺性収縮心筋梗塞リバウンド骨粗鬆症肝臓生活習慣白筋求心性収縮等張性収縮ストレッチ薬腎臓糖尿病赤筋レプチン
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 体幹（腹筋）が弱くて腰痛の方が多いですね。 腰痛だけでなく、もっと怖い病気になりやすいです。 わかりますか? 昨日来院した方は腰痛ですが、 大学卒業後10Kg増、デスクワーク、腰痛の …
【健康まめ知識】暑くなくても隠れ脱水に注意!
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 暑くなくても隠れ脱水に注意！ 【隠れ脱水とは…？】 脱水症は進行するまで、これといった症状が出にくいのが特徴です。脱水症になりかけているのに、本人や周囲が …
【健康まめ知識】老化は有酸素運動運動で防ぐ！
2023年5月21日 ピラティス加圧トレーニングお通じウォーキング成長ホルモン筋膜リリース薬予防介護生活習慣筋肉アップ便秘腸内環境本八幡理学療法士カルシウム糖尿病関節トレーニングデトックス高血圧市川市筋膜リリース運動腹横筋インスリンウエイトトレーニングトレーニングオートファジー低血圧タンパク質関節痛体幹筋トレ筋肥大リバウンドファスティング血糖値本八幡自律神経腸腰筋等尺性収縮ストレッチ腸内細菌プロテイン本八幡更年期白筋多裂筋等張性収縮酵素肝臓自律神経赤筋遠心性収縮ビタミンファイトケミカル腎臓更年期障害スロートレーニング求心性収縮ミネラル糖質制限アンモニアパーソナルトレーニング有酸素運動レプチン腹筋アミノ酸免疫力尿素ヨガ無酸素運動運動代謝率腹式呼吸背筋アルギニンダイエット骨粗鬆症予防医療
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 先日ラジオで聴いた老化と有酸素運動の話が気になり調べてみました。 主な老化は次の３つ。 ①体力の衰えによる運動機能の老化 ②肌 …
【健康まめ知識】爪は身体の栄養状態のバロメーター!
2023年5月18日 カルシウムアンモニアピラティススロートレーニングデトックスミネラル運動尿素全て生活習慣有酸素運動トレーニングオートファジーアミノ酸ダイエットタンパク質予防医療糖尿病無酸素運動運動ファスティングアルギニン筋膜リリースレム睡眠予防介護インスリン加圧トレーニング腸内細菌成長ホルモン本八幡理学療法士ノンレム睡眠腹横筋体幹筋トレ筋肉アップ酵素高血圧市川市筋膜リリース入浴腸腰筋関節トレーニングリバウンドファイトケミカル低血圧副交感神経レプチンウエイトトレーニング体質改善糖質制限血糖値自律神経交感神経代謝率腹筋筋肥大免疫力プロテイン更年期障害リラックス便秘背筋等尺性収縮骨粗鬆症肝臓パーソナルトレーニング白筋副流煙ウォーキング等張性収縮薬腎臓ヨガ赤筋腸内環境ビタミン
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 本日も当院の患者様に聞かれた 事を共有しますね。 「爪の色が悪いけど大丈夫ですか?」 爪は硬いため、一見すると骨や歯と同じようにカルシウムでできていると思いがちですが、 実は髪の毛と …
