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デスクワークで運動不足の方へ!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 当院に来院する方も 「スクワットを20回している!」 足腰を鍛えている方も多いです。 しかし… やり方を間違えている、 もしくは目的とする筋肉を狙っていない 逆に腰・膝を痛めて来院す …

関節痛の本当の原因!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 多くの方は関節の不調は筋肉のこりや骨盤の歪み、軟骨がすり減るなど考えています。 腰が非常に曲がってしまったご高齢の方、 こういった方は『腰を伸ばす筋力』がないので、 まっすぐに立つこ …

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