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猫背

なぜ筋トレをすべきか!加齢により筋肉に柔軟性がなくなるのか??

こんにちは! 臼井です。 第6回目です。 【なぜ加齢により筋肉がかたくなるのか、その対処法】 筋肉トレーニングは健康寿命を長くするうえで とても重要であることをお伝えしてきました。 実際に筋力が落ちてしまった状態を サル …

筋トレは必須! 97歳でも筋力は増やせる!

こんにちは! 臼井です。 【97歳でも筋肉が増やせることをが証明された】   ヒトは筋力や筋肉量が20~30歳でピークを迎え加齢とともに減っていきます。   医療技術が発達してヒトの寿命は延びました。 …

食事量が変わっていないのに太る人は?

こんにちは! 臼井です。 「食事量が変わってないのに太ってる・・・」 「ダイエットしていても中々痩せない・・」 と思っている方、食事量ではなく食べ方に問題があるかもしれません。 ジョンズホプキンス大学のジョナサン・ジュン …

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