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【健康まめ知識】腱鞘炎の痛みを解消するセルフケア②

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   人差し指のつけ根の10秒神経マッサージ 続いて、手指の痛みにアプローチする人差し指のつけ根のマッサージです。 神経ポイントがあるのは、人差し指の骨と親指の骨と交差する地 …

【健康まめ知識】腱鞘炎の痛みを解消するセルフケア①

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   腱鞘炎の痛みを解消する「10秒神経マッサージ」   腱鞘炎になったとき、痛みの周辺を不用意に揉んだり伸ばしたりして刺激を与えるのは禁物です。   対 …

【健康まめ知識】四十肩・五十肩にまつわるこんな悩み

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   あるある! 四十肩・五十肩にまつわるこんな悩み 最後に、患者さんからよく寄せられる質問をご紹介します。   極力、肩への負担を減らすことを目的に、できるだけニ …

【健康まめ知識】四十肩・五十肩を徹底解明!対処法!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 【四十肩・五十肩編】治りかけてはぶり返す…。 痛みのループにご用心!   ある日突然、肩に激痛が走り、腕がまったく上がらなくなる。気がついたら、夜も眠れないほど痛くなってい …

【健康まめ知識】腰痛に効くツボ!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 本日は腰痛に効くツボです。   腰腿点(ようだいてん) 慢性・急性の腰の痛みに。 手の甲にあり、人差し指と中指の股から手首のシワまでの中間と、薬指と小指の股から手首のシワま …

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