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タグ : #本八幡整体

【健康まめ知識】アスリートは長生き

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 ☘アスリートは長生き☘なんです。   運動強度の高い競技や 競技生活引退後も運動を続けていた 選手は骨格筋量が多く、握力も強い!!   大切なのは強度の高い運動で …

【健康まめ知識】習慣化できる人

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   当院では来院する以外に 自宅で運動を「継続する」大切さをお伝えしてます。   また運動を継続できないとお悩みな方もいます。   毎回当院でお伝えして …

【健康まめ知識】爪は健康のバロメーター

こんにちは! 理学療法士、臼井です。   本日は当院の患者様から寄せられた質問を共有しますね。 「爪の色が悪いけど大丈夫ですか?」 爪は硬いため、骨や歯と同じようにカルシウムでできていると思われがちですが、実は …

【健康まめ知識】座りっぱなしは死亡リスクを高める

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 最近はリモートでの仕事が増えていますね。 実は怖いことがあります(^_^;)   昨日来院した方に共有した情報をお伝えします☝   座りっぱなしの方は、1日に11 …

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